Schoko-Banane-Zimt-Smoothie
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Weiterlesen: Schoko-Banane-Zimt-SmoothieDu weißt, dass es gerade für Frauen gut ist, nicht nüchtern zu trainieren?* Oder Du stehst auf und hast Lust auf ein einfach leckeres Frühstück, perfekt um die Hälfte vorm Training und den Rest nach dem Training zu genießen?Dann kann ich Dir diesen Smoothie aus vollem Herzen empfehlen: Zutaten: * 1 Banane* 1 TL Nussmus…
Mit dem Rad zur Arbeit?
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Weiterlesen: Mit dem Rad zur Arbeit?Du willst mit dem Rad zur Arbeit fahren und hast dich bisher einfach noch nicht getraut oder es immer wieder aufgeschoben? Dann versuch es damit: 1. Fahre die Strecke in deiner Freizeit zunächst ab um ein Zeitgefühl dafür zu bekommen. Patricia und ich sind unsere Strecke im letzten Jahr gemeinsam abgefahren. Im Ziel gab es…
Was hat unsere Stimme mit dem Laufen bzw. Training oder gar Optimismus gemeinsam?
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Weiterlesen: Was hat unsere Stimme mit dem Laufen bzw. Training oder gar Optimismus gemeinsam?In der neuen Folge darf ich Claudia Ehry (www.redefit.de) begrüßen. Sie ist Stimmtrainiern, Moderatorin, Logopädin und eine wunderbare Frau. Wir sprechen über die Parallelen. Was hat unsere Stimme mit dem Laufen oder gar Optimismus gemeinsam? Können wir unsere Stimme trainieren? Warum sollten wir das tun? Welches Ergebnis kann ich damit erzielen? Claudia gibt uns außerdem…
Patricia im Podcast Interview
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Weiterlesen: Patricia im Podcast InterviewUPDATE: kurz nach Aufzeichnung der Podcastfolge hat Patricia ihren eigenen Blog (www.seltenradlos.de) eröffnet. Schaut euch gerne um und hinterlasst einen Kommentar oder ein Like auf Instagram! Denn ich finde wir sollten uns alle gegenseitig unterstützen und feiern wenn wir unsere Herzensprojekte in die Welt hinaus tragen 🙂 #supporteachother #girlpower #laufendoptimistisch #seltenradlos Heute berichtet uns meine…
Rezept Nudel-Gratin ohne Vorkochen
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Weiterlesen: Rezept Nudel-Gratin ohne VorkochenIch bin ein großer Fan davon, Gerichte in den Ofen zu schieben und anschließend den Ofen so zu programmieren, dass das Essen pünktlich fertig ist, wenn wir nach Hause kommen. Eines unserer aktuellen Lieblingsrezepte stelle ich euch heute vor, ein Nudel-Schinken-Brokkoli Gratin ohne Vorkochen. Ihr braucht folgende Zutaten: * 500 gr Nudeln (z. B. kurze…
Ab wann bin ich ein Läufer / eine Läuferin?
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Weiterlesen: Ab wann bin ich ein Läufer / eine Läuferin?Was liegt näher als laufend-optimistischer Podcastzum Tag des Laufens eine neue Podcastfolge zu veröffentlichen? Insgesamt übrigens die 42. Podcastfolge und die 4. Folge der 2. Staffel – cool, oder? Ab wann bin ich Läufer ? (selbstverständlich gilt es für alle auf für Läuferinnen und jede Person die sich angesprochen fühlen möchte)Für viele von euch ist…
20%Rabatt im Shop
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Weiterlesen: 20%Rabatt im ShopIm laufend-optimistisch Shop gibt es ab heute bis 6.6.24 erneut 20%Rabatt. Inzwischen habt ihr die Wahl aus ganz unterschiedlichen Designs und könnt dabei eure Produkte individuell gestalten. D.h. auch die Farben oder die Position des Designs nach euren Vorstellungen anpassen. Viel Spaß beim Stöbern bzw Shoppen
Mammutmarsch Nürnberg 2024
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Weiterlesen: Mammutmarsch Nürnberg 2024Folge 3 Staffel 2 Podcast – mein sechster Start bei einer solchen Weitwanderveranstaltung und der zweite Mammutmarsch Start in 2024 Am Samstag den 25.05.24 um 4 Uhr klingelte der Wecker. Abfahrt 5 Uhr daheim für die erste Startergruppe um 6.40 Uhr in Nürnberg. Die Wetterprognose war durchwachsen. Im Prinzip perfektes Wanderwetter. In der Früh noch…
Vorteile von Aquajogging als Ganzkörpertraining
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Weiterlesen: Vorteile von Aquajogging als GanzkörpertrainingIst das nicht nur was für Ältere? Nein. Definitiv nicht. Ich bin letztes Jahr, während einer meiner berüchtigten Zwangslaufpausen übers Aquajogging gestolpert (zur Podcastfolge) und inzwischen bereitet es mir sehr viel Spaß. So lässt sich das Training auch mit Familienzeit verbinden. Aquajogging, auch bekannt als Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, eignet sich hervorragend als Ganzkörpertraining aus mehreren…
Überwindung innerer Blockaden – lass deine Gedanken dich nicht davon abhalten endlich zu starten!
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Weiterlesen: Überwindung innerer Blockaden – lass deine Gedanken dich nicht davon abhalten endlich zu starten!Lange Pause nach dem großen Marathon Finale. Die Podcast Pause war länger als gedacht. Ich hab sie gebraucht. Es gab viel zu tun und auch der Blog wurde komplett überarbeitet und erstrahlt nun in neuem Glanz. Ab sofort gibt es hier ganz oft Ergänzungen zu den Podcastfolgen. Es ist endlich ein richtiger Blog. Und ich…