Mein Outfit vom Haspa Marathon Hamburg 2024
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Weiterlesen: Mein Outfit vom Haspa Marathon Hamburg 2024Vorab sei gesagt: es ist so wichtig, dass ihr im Training alles durchprobiert. Socken / Schuhkombination. Verpflegung. Laufen mit Weste oder ohne. Genauso wie ihr das Training variiert und steigert, ist es wichtig auch die anderen Komponenten ausgiebig zu testen. Folgende Erfahrungen habe ich gesammelt und für mich optimiert: Wie in dieser Podcastfolge versprochen, verlinke…
Optimismus für Anfänger – das finale Experiment
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Weiterlesen: Optimismus für Anfänger – das finale ExperimentExperiment Nr. 3 geht aufgrund einer eines kurzen Ausfalls meinerseits, zwei Tage später als geplant an den Start.Dafür dauert es – mindestens die nächsten 21 Tage!Also bis 5.4.24 Was einen Optimisten ausmacht und ob wir immer gute Laune haben, das hatte ich ja bereits in Folge Nr. 14 vom 1. Januar24 berichtet. Das ist übrigens…
Ausstattung & Gadgets
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Weiterlesen: Ausstattung & GadgetsAlle Produkte die ich euch hier vorstelle, habe ich selbst gekauft und empfehle sie aus vollem Herzen. Falls ihr eins nachkauft, nutzt gerne die Links. Es handelt sich um Affiliate Links – damit erhalte ich ein kleines bisschen Provision für Podcast- und Blogunterhalt. Vielen Dank! Meine absoluten Lieblinge. Die Kopfhörer von Shokz. Ich selbst habe…
Challenges
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Weiterlesen: ChallengesApril, der Marathon Monat ist angebrochen. Deswegen starte ich eine neue Challenge und lade Dich gerne ein, mitzumachen. Eine PDF zum Ausdrucken findest du hier, gleich unterhalb des Textes. Oder in meinen Instagram Highlights, wenn du sie digital ausfüllen möchtest. Weitere Infos zur Challenge gibt es in der aktuellen Podcastfolge (Folge 34) überall da, wo…
Rote Beete Protein Smoothie
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Weiterlesen: Rote Beete Protein SmoothieDas erste Rezept ist eines meiner Lieblingsfrühstücksrezepte. Zugegeben anfangs etwas ungewöhnlich aber sehr lecker: Der Rote Beete Smoothie
Das NOCH-Experiment
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Weiterlesen: Das NOCH-ExperimentTEIL 2 – ab 28.02.2024 – erneut für die Dauer von 14 Tagen #NOCHEINEXPERIMENT Inspiriert hat mich meine Freundin Lisse zu diesem Experiment. HIER könnt ihr die, wie ich finde, gelungene Podcastfolge dazu anhören. Wir beobachten in dieser Zeit, was uns gerade schwer fällt oder NOCH nicht gelingt. Das Wort NOCH dient dabei als Motivator,…
Das NUR-Experiment
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Weiterlesen: Das NUR-ExperimentAm Aschermittwoch 2024 startet das NUR Experiment – zunächst für die Dauer von zwei Wochen. Ab 28.02.2028 heißt es jetzt: #NOCHEINEXPERIMENT Das große Finale der Experimente Reihe ging am 15.03.2024 online und dauert dafür 21 Tage. Thema: Optimismus für Anfänger. Alle Infos dazu hört ihr in Folge 31 meines Podcasts. Alle Tipps der Folge zum…
Laufen lernen leicht gemacht – meine besten Tipps für Laufanfänger:innen
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Weiterlesen: Laufen lernen leicht gemacht – meine besten Tipps für Laufanfänger:innenIch erinnere mich noch gut an meine ersten Laufschritte im Januar 2020: motiviert, unsicher und voller Fragen. Vielleicht geht es dir genauso. Du möchtest mehr Bewegung in dein Leben bringen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Oder du hast es schon ein paar Mal versucht und wieder aufgehört? Dann ist dieser Beitrag genau richtig…
Wer bloggt hier?
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Weiterlesen: Wer bloggt hier?Hallo, ich bin Jasmin – laufend optimistisch. 🌸 Ich bin im Februar 1980 geboren, Läuferin aus Leidenschaft, Mama eines Teenagers, Ehefrau – und stolze Hundemama von Buddy.Wir leben in einer wunderschönen Kleinstadt zwischen Nürnberg und Regensburg. Beruflich arbeite ich als Verwaltungsfachkraft (25 Stunden/Woche) – doch meine größte Leidenschaft liegt außerhalb des Büros: in der Bewegung,…
(Weit-)Wandern
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Weiterlesen: (Weit-)WandernEines meiner Lieblingsbilder vom Megamarsch Nürnberg im November 2023. Es entstand ca. bei KM 45 und ich war topfit und gut gelaunt. Auch der leichte Regen hat meiner Stimmung keinen Abbruch getan. So fit wie bei diesem Marsch war ich vorher bei keinem zu diesem Zeitpunkt. Lag sicherlich auch an der perfektionierten Ausrüstung und vor…