1. Vollmondmarsch am Brombachsee
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Weiterlesen: 1. Vollmondmarsch am BrombachseeAm 12.04.2025 machten Doris und ich uns gemeinsam auf zu unserer ersten Vollmondwanderung um den Brombachsee. Alle Infos findest du auf der Homepage des Veranstalters Seenland Events, wo wir im Januar bereits beim Yeti Trail am Start waren. Du möchtest auch gerne an einer Wanderveranstaltung teilnehmen und weißt nicht, wie du das anfangen sollst? Dann…
Wandern – Wie fange ich an?
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Weiterlesen: Wandern – Wie fange ich an?Du willst gerne an einer Wanderveranstaltung teilnehmen und weißt nicht, wie du das anfangen sollst? Dann ist dieser Beitrag bzw. die Podcast Folge genau richtig für dich. Viele andere Erfahrungsberichte, Ausrüstungstipps und Infos rund ums Thema Wandern findest du in der entsprechenden Blogkategorie hier auf meiner Seite. Wie fange ich an? Ganz klein und in…
77 KM Ultramarsch Berlin – mein Erfahrungsbericht
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Weiterlesen: 77 KM Ultramarsch Berlin – mein ErfahrungsberichtWas ist eigentlich ein Ultramarsch und ab welcher Distanz spricht man vom Extremwandern? In den meisten Fällen spricht man von einer Ultrawanderung (analog zum Laufen) von einer Distanz, die länger ist als die Marathondistanz. Ein Marathon sind 42,195 Kilometer. Was darüber hinausgeht ist somit ein Ultra. Damit sind auch all meine bzw. unsere (meist war…
Als Team bei Pink Walk
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Weiterlesen: Als Team bei Pink WalkKennst du den Pink Walk? Wenn nicht, dann kannst du alles hier nachlesen. In diesem Jahr hatte ich die Idee, ein Laufend Optimistisch Team anzumelden. Warum? Zitat von der Pink Walk Seite: Die durch den Pink Walk gesammelten Gelder fließen in die Kommunikationsarbeit von Pink Ribbon Deutschland, um deutschlandweit Frauen für das Thema Brustgesundheit zu…
Die große Rucksackfrage – ein Update.
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Weiterlesen: Die große Rucksackfrage – ein Update.Die Rucksackfrage ist eine der meistgestellten Fragen wenn es ums Wandern geht. Welcher Rucksack? Welche Größe? Worauf sollte ich beim Kauf achten? Hier findest du die kurze aber knackige Podcastfolge dazu. Premiere: passend dazu ist mein allererstes Youtube Video online gegangen. Inkl. Versprecher gleich zu Beginn. Weit außerhalb meiner Komfortzone, aber vielleicht hilfreich? Solltest du…
Fastenzeit mal anders? ein kleiner Einblick zum Thema Gewohnheiten
Die Stichpunkte bzw. Keywords der neuen Podcastfolge: Fastenzeit, Gewohnheiten, Gesundheit, Selbstmotivation, Ernährung, Reflexion, kleine Schritte, Selbstbelohnung, langfristige Ziele, Fitness In der neuen Folge des Podcasts „Laufend optimistisch“ spreche ich über die Fastenzeit und wie man diese nutzen kann, um schlechte Gewohnheiten abzulegen und gute Gewohnheiten zu etablieren. Ich teile persönliche Erfahrungen, Tipps zur Selbstmotivation und…
Bye Bye Optimismus – 10 Tipps damit dir das nicht passiert
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Weiterlesen: Bye Bye Optimismus – 10 Tipps damit dir das nicht passiertUntertitel: was ist bei mir eigentlich los momentan? Wenn du diese Podcastfolge gehört hast, weißt du, dass ich in den letzten vier Monaten mit diversen Krankheiten umgehen musste. Außerdem wurde vor 14 Tagen, nach einem kurzen, ambulanten Eingriff festgestellt, dass mich eine Autoimmunerkrankung begleitet. Die Details möchte ich für mich behalten. Doch wie behalte ich…
Adventure Hike beim Yeti Trail am Brombachsee
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Weiterlesen: Adventure Hike beim Yeti Trail am BrombachseeAm Sonntag, den 26.01.2025 war es soweit. Doris und ich hatten uns als Hiker für die Langdistanz angemeldet. Hier kannst du dir die entsprechende Podcastfolge anhören. Ich muss gestehen: ich hatte Zweifel. Viele sogar. Da ich noch nicht lange wieder fit bin und deswegen auch nicht wirklich trainieren konnte, war ich mir unsicher, ob ich…
Ziele neu definieren: Wie ich aus Rückschlägen Stärke schöpfe
Als erste Podcastfolge für 2025 möchte ich gerne das Thema Ziele neu definieren aufgreifen. Ich halte nicht so viel davon, ausgerechnet zum neuen Jahr sich etwas vorzunehmen. Wie in dieser Folge bereits erzählt, finde ich es wichtig, regelmäßig, zu schauen, was gut läuft und wo ich gerade Anpassungen vornehmen darf. Außerdem dürfen sich Ziele auch…
Gehmeditation für graue Tage
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Weiterlesen: Gehmeditation für graue TageFolge 68 und die letzte Folge im Jahr 2024 – denn mit dieser Gehmeditation für graue Tage verabschiede ich mich in die Winterpause. Ich bin ein Fan von Gehmeditationen und höre ab und zu gerne welche an. Seit längerem wollte ich selbst eine einsprechen und bin total gespannt, ob oder wie das bei dir ankommt.…