Gehmeditation für graue Tage
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Weiterlesen: Gehmeditation für graue TageFolge 68 und die letzte Folge im Jahr 2024 – denn mit dieser Gehmeditation für graue Tage verabschiede ich mich in die Winterpause. Ich bin ein Fan von Gehmeditationen und höre ab und zu gerne welche an. Seit längerem wollte ich selbst eine einsprechen und bin total gespannt, ob oder wie das bei dir ankommt.…
Jammertal Teil 2
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Weiterlesen: Jammertal Teil 2Diese Folge ist der zweite Teil. Falls du den ersten Teil nicht gehört hast, dann bitte hier entlang. Wie ich das Jammertal definiere und welchen Personenkreis ich dabei meine, das haben wir in der ersten Folge geklärt. Kurz zur Erinnerung: es geht ausschließlich um Personen, die dir immer wieder ihre Geschichten erzählen und jammern. Ständig…
Nur-Frei-Tag
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Weiterlesen: Nur-Frei-TagDu kennst es sicher: Du nimmst dir vor, rechtzeitig ins Bett zu gehen, um am nächsten Morgen frisch und munter in den Tag zu starten. Doch dann liegst du auf der Couch und denkst: „Nur noch eine Folge.“ Drei Folgen später bist du viel zu spät ins Bett gegangen und der nächste Morgen fühlt sich…
Jammertal oder Lichtgarten? Wo wohnst du?
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Weiterlesen: Jammertal oder Lichtgarten? Wo wohnst du?Diese Folge erforderte Mut von mir. Weil sie eine sehr persönliche Geschichte aus meinem Umfeld erzählt. Weil sie vielleicht triggert? Neu ist außerdem, dass es zu dieser Folge einen zweiten Teil geben wird. Lasst mich gerne wissen, wie ihr darüber denkt . Kennst du das Jammertal oder jemanden, der dort lebt? Die KI definiert Jammertal…
Meine bzw. unsere erste Teilnahme beim Mountainman in Pommelsbrunn
Hallo und herzlich willkommen zu Folge 65 des Podcasts Laufend optimistisch mit mir, Jasmin. Der Mountain Man ist eine Trail-Veranstaltung, bei der sowohl Läufer als auch Läufer mit Hund auch Hiker, also Wanderer erlaubt sind. Doris, ihr Mann Andreas und ich sind als Hiker ohne Zeitwertung angetreten auf der „M“ Zur Auswahl standen die Distanz…
Radpendeln bei jedem Wetter: Matthias´Erfahrungen
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Weiterlesen: Radpendeln bei jedem Wetter: Matthias´ErfahrungenFolge 64 des Podcasts ist online! Und damit endet auch der Mindful Movember sowie das Geburtstagsmonat. Laufend Optimistisch ist ein Jahr alt! Mir kommt es noch gar nicht so lange vor. Hier packe ich euch die in der Folge genannten Links rein: Helm, Rücklicht Fahrradreiniger Seitentasche Kärcher Handheld * Bio Antriebsreiniger * *Werbehinweis: die beiden…
50 Kilometer Megamarsch Nürnberg
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Weiterlesen: 50 Kilometer Megamarsch NürnbergIn Folge 63 nehmen Doris und ich dich mit zu diesem tollen Erlebis. Falls du zum ersten Mal hier bei mir bist, schau unbedingt auch diesen Beitrag an. Oder hol dir hier meine kostenlose Packliste. Ich nutzte sie vor jedem Start total gerne. Am 09.11.2024 marschierten Doris und ich erneut durch Nürnberg. Mein zweiter, ihr…
5 Tage 250 Kilometer durch die Wüste
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Weiterlesen: 5 Tage 250 Kilometer durch die WüsteIn Folge 62 des Podcasts nimmt uns Zivile mit und schenkt uns Einblicke in ihr erstes Etappenrennen. Insgesamt war sie 5 Tage mit 250 Kilometern unterwegs. Das Rennen wurde von racing the planet veranstaltet. Alle Details könnt ihr auf deren Homepage nachlesen. Hier ein kurzer Überblick: 22.09. – 28.09.2024 in Jordanien, 30 Checkpoints, Mindestausrüstung inkl.…
Stark durch Herausforderungen: Resilienz im Sport und im Leben
In Folge 61 des Podcasts ist Nina zu Gast. Nina klärt uns auf, was Resilienz eigentlich ist und gibt uns hilfreiche Tipps, wie wir unsere Resilienz schulen können. Welchen Einfluss hat Sport in diesem Zusammenhang? Hört gerne rein! Hier im Blog teile ich euch Auszüge der Podcastfolge zum Nachlesen. Nina und ich haben uns im…
Von der Couch zum Champion
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Weiterlesen: Von der Couch zum ChampionIn Folge 60 des Podcasts laufend-optimistisch darf ich die liebe Meli begrüßen. Sie nimmt uns mit, auf ihren Weg der letzten 18 Monate. Überspitzt gesagt: von der Couch zum Champion. Diese Folge erscheint im Rahmes des Mindful Movembers – zur Feier des ersten Podcast Geburtstag. Im Mindful Movember dreht sich alles um mehr Achtsamkeit und…