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Ich habe Lust zu laufen. Richtig Lust sogar. Nach all den Wanderkilometern der vergangenen Jahre zieht es mich zurück zu einer festen Laufroutine. Nicht, weil ich das Wandern plötzlich weniger liebe. Das wäre ja Quatsch. Ich möchte einfach wieder regelmäßiger laufen und herausfinden, was in den kommenden elf Wochen möglich ist. Ein Ziel steht bereits…

2025 bin ich nach 100 Kilometern und 24 Stunden und einer Minute über die Ziellinie gegangen. Am 19. September 2026 stand ich zum dritten Mal beim Großen Schlackenmarsch am Start. Mein Ziel war klar: noch einmal 100 Kilometer, diesmal möglichst in 23:55 Stunden. Doch mein dritter Versuch endete nach 61,61 Kilometern. Nicht wegen einer Verletzung,…

Was nimmt man eigentlich mit, wenn man 100 Kilometer in 24 Stunden wandern möchte? Am Tag vor meinem dritten Start beim Großen Schlackenmarsch habe ich genau das gemacht, was sowieso auf meiner To-do-Liste stand: Ich habe meine Sachen ausgebreitet, meine Laufweste gepackt und dabei die Kamera laufen lassen. Denn zwischen „Ich nehme lieber alles mit,…

„Ach, das wird schon nicht so schlimm sein. Das läuft sich bestimmt wieder weg.“ Genau dieser Gedanke kann dir bei einer langen Wanderung zum Verhängnis werden. Denn eine Blase beginnt nicht erst dann, wenn du sie deutlich sehen kannst. Häufig kündigt sie sich vorher an: durch eine warme Stelle, ein leichtes Brennen, Druck oder das…

Du hast dich für deinen ersten Mammutmarsch, Wandermarathon oder eine andere längere Wanderveranstaltung angemeldet? Dann darfst du dich erst einmal darauf freuen. Und gleichzeitig lohnt es sich, vor dem Veranstaltungstag ein paar Dinge zu klären. Denn eines habe ich bei meinen bisherigen Märschen gelernt: Nur weil zwei Veranstaltungen über 30, 50 oder sogar 100 Kilometer…

Manche Dinge vermisst man erst dann so richtig, wenn man sie nicht dabeihat. Genau so ging es mir bei unserem 77-Kilometer-Ultramarsch in Berlin . Wir waren rund 17 Stunden unterwegs, mussten selbst navigieren und ich habe mein Handy gefühlt hundertmal aus meiner kleinen Bauchtasche heraus- und wieder hineingefriemelt. Spätestens nachts war meine Begeisterung darüber eher…

Blaulichtlauf 2026 13,2 Kilometer statt der geplanten zehn Manchmal darf ein Ziel unterwegs ein kleines bisschen größer werden. 7. August 2026 · Regensburg 10 Runden 13,2 km Distanz 1:56:50 Zeit Platz 7 Teamwertung Zwei Stunden und so viele Runden, wie du möchtest Am 7. August 2026 ging der Johanniter-Blaulichtlauf in Regensburg in die vierte Runde.…