Kleine Auszeiten, Bewegung und Wärme für einen wundervollen Winter
Was ich dir mit diesem Winterbegleiter schenken möchte
Graue, kalte Tage können ganz schön aufs Gemüt schlagen. Vielleicht ziehst du dich im Winter häufiger zurück, fühlst dich antriebslos oder wünschst dir mehr kleine Momente, die dir guttun.
„Winterliebe entdecken“ enthält 30 alltagstaugliche Ideen, mit denen du Herbst und Winter bewusster, wärmer und lebendiger gestalten kannst. Ohne Challenge, ohne Leistungsdruck und ohne eine weitere To-do-Liste. Du suchst dir aus, was heute zu dir passt, und lässt den Rest liegen.
Das findest du im E-Book
- 30 kleine Ideen für mehr Licht, Wärme, Bewegung und bewusste Auszeiten
- konkrete und realistische Anregungen für die direkte Umsetzung
- eine Reflexionsfrage zu jeder Idee
- fünf Themenbereiche rund um Draußensein, Wärme, Bewegung, Ruhe und Verbindung
- ein anpassbares Rezept für eine wärmende Kürbis-Karotten-Suppe
- eine persönliche Winterliebe-Liste für deine liebsten Ideen
- Platz für einen besonderen Wintermoment, ein Foto und eigene Notizen
- drei passende Podcastfolgen, die du direkt über einen QR-Code aufrufen kannst
- eine Rückblickseite für das Frühjahr
Für wen ist das E-Book gedacht?
Für dich, wenn dir graue Tage manchmal Energie rauben, du dir mehr Zeit für dich wünschst oder Bewegung im Winter leicht aus dem Blick verlierst.
Du musst dafür weder besonders aktiv noch kreativ sein und auch nicht alle 30 Ideen umsetzen. Dieses E-Book ist kein Programm, das du abarbeiten sollst. Es lädt dich dazu ein, immer wieder das auszuwählen, was gerade zu dir, deinem Alltag und deiner Energie passt.
Das erhältst du
Digitales E-Book mit 45 Seiten im A4-Format zum sofortigen Download
Preis: 4,90 € Einführungspreis
Nach erfolgreicher Bestellung erhältst du den Downloadlink direkt per E-Mail.
Das E-Book ist ausschließlich für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bei länger anhaltender Niedergeschlagenheit oder starken Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere geeignete Fachperson.