Bis ich eine andere Lösung gefunden habe, sammle ich meine, liebevoll von den Kundinnen geschriebenen, Coaching Feedbacks als Blogbeiträge.
Das Feedback von Sonja:
Den Anfang macht Sonja, sie wurde im Frühjahr 2025 ca. 10 Wochen im 1:1 begleitet mit einem individuellen Plan, der sie forderte und ihrer Woche eine neue Struktur verpasste. Außerdem haben wir ein 20 Minütiges Krafttraining für zu Hause fest etabliert. Wir haben gemeinsam besprochen, was sie ändern kann und dies auch tun möchte und wo Zeiten für Training möglich sind. Daraufhin hat sie jede Woche einen Trainingsplan in Papierform von mir erhalten. Die Trainings hat sie sich selbst in ihre Uhr einprogrammiert. Inzwischen ist es mir mit der Plattform MATS auch möglich, den Trainingsplan für dich digital zu gestalten – je nachdem was besser zu dir passt! Sonja ist bereits eine erfahrene Halbmarathon Läuferin und wollte eine neue Bestzeit im Halbmarathon laufen. Das ist ihr gelungen.
Und hier ist ihr Feedback über unsere gemeinsame Zusammenarbeit:
Ich bin Sonja, 38 Jahre und Läuferin seit 2020.
Gemeinsam mit Jasmin startete ich mit einem 5km Kurs und arbeitete mich bis zur Halbmarathon Distanz weiter. In den 5 Jahren haben wir trotz der Entfernung eine wunderbare Freundschaft entwickelt und ich wusste von ihrer Ausbildung zur Lauftrainerin.
Meistens lief ich einfach wie es für mich passte und war mit meinen Zeiten auch immer zufrieden.
Und dann wurde ich gelockt, „wenn du in Hamburg unter 2:10 läufst….“- schnell war klar, für eine Verbesserung um 5 Minuten brauch ich einen Plan, einen Tritt in den Hintern um meine Komfortzone zu verlassen.
Wer hätte besser geeignet sein können als Jamsin? NIEMAND! Sie hat meine sportliche Entwicklung stets verfolgt, wusste was in meine Leben los ist.
Jede Woche bekam ich einen Plan mit verschiedenen Einheiten, abgestimmt auf meine Arbeitszeiten, Termine und diversen anderen Verpflichtungen. Nach jeder Trainingseinheit gab ich ihr ein Feedback wie es war-meist schrecklich anstrengend weil ich gaaaaaanz langsam laufen sollte 😉 In den 12 Wochen lernte ich Intervalle lieben, da durfte ich ganz schnell durch die Gegend flitzen. Aber Jasmin motivierte mich auch, einen Ruhetag einzulegen.
Ich war total fasziniert, wie sich die Prognose Zeit meiner Uhr stetig verringerte*, alles durch Jasmins Trainingsplan.
(*Die Garmin Uhr zeigt eine Prognose für die Distanzen an und Sonja´s HM Prognose lag bei 2:15 Std. zu Beginn und am Ende stand als Prognose eine 1:59 Std. da – Anmerk. von Jasmin)
Am Tag des Hamburg Halbmarathons fühlte ich mich super vorbereitet, stark in Körper und Kopf um mein Ziel zu erreichen- nur Jasmin gegenüber äußerte ich den heimlichen Wunsch eine 2:05 zu schaffen.
Im Ziel habe ich erst nach der Medailliengravur glauben können was ich da geleistet habe: 1:59:54
Jasmin feierte mich so unglaublich, es war, ist und bleibt unser gemeinsamer Erfolg
Ich kann ein Coaching durch Jasmin nur empfehlen: Motivierend bis in die Haarspitzen, ehrlich, spontan in der Planveränderung/Anpassung, aus vollem Herzen dabei und gibt ihr Wissen in allen relevanten Bereichen weiter .
DANKE
