Coaching Archive - Laufend-Optimistisch

1:1 Coaching, neue Bestzeit & echte Motivation: Sonjas Feedback

15. Oktober 2025 - Blog, Laufen, Motivation, Sportarten - Schreibe einen Kommentar

Bis ich eine andere Lösung gefunden habe, sammle ich meine, liebevoll von den Kundinnen geschriebenen, Coaching Feedbacks als Blogbeiträge. Das Feedback von Sonja: Den Anfang macht Sonja, sie wurde im Frühjahr 2025 ca. 10 Wochen im 1:1 begleitet mit einem individuellen Plan, der sie forderte und ihrer Woche eine neue Struktur verpasste. Außerdem haben wir […]

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Ninas Comeback

19. Juli 2025 - Blog, Laufen, Motivation, Optimismus, Podcast, Sportarten - Schreibe einen Kommentar

Nina, die Nina die aus der Nähe von Dortmund zu Besuch kommt und beim Schlackenmarsch mitwandert, hat beschlossen sie möchte wieder laufen. Und was könnte besser passen, als dass sie mich als Coachin engagiert? Gerne kannst du hier die neue Podcastfolge anhören: Den folgenden Text hat Nina verfasst. Der erste Gastbeitrag im Blog. Viel Vergnügen

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082 – Ninas Comeback

19. Juli 2025

Nina läuft wieder und hat sich meine Unterstützung geholt. Zack ein paar Wochen später steht sie an der Startlinie eines Ultralaufs. Die komplette Geschichte und mehr hörst du in dieser Folge.

Außerdem hat Nina einen wundervollen Gastbeitrag für den Blog geschrieben. Lesen lohnt und Bilder gibts auch online.

00:00Einführung und Rückkehr zum Laufen

03:04Der Weg zurück: Ziele und Strategien

05:46Individuelle Anpassungen und Fortschritte

08:57Der Wettkampf: Lippe Auen Ultra

11:46Erfahrungen und Emotionen beim Lauf

14:44Reflexion über die Laufgemeinschaft und Motivation

18:58Lauf-Erfahrungen und persönliche Fortschritte

22:03Die Bedeutung von Spaß und Gemeinschaft beim Laufen

27:13Zukünftige Laufziele und Herausforderungen

29:54Die Freude am Laufen und die Bedeutung von Gesundheit

35:45Abschluss und Ausblick auf kommende Veranstaltungen

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058 – Von Zweifel zu Zielen und Erfolg

17. Oktober 2024 - Schreibe einen Kommentar

In der neuen Folge darf ich Trici (von seltenradlos.de) und ihren Mann Wolfgang begrüßen. Die beiden berichten von ihrer erfolgreichen Teilnahme beim Sport Scheck Run in Nürnberg am 3.10.24 UND mich als ihre Trainerin.

Lasst euch mitnehmen und motivieren. Ich bin mir sicher, dass ihr beim Hören dieser Folge am liebsten gleich selbst die Laufschuhe schnüren wollt.

Wenn euch der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung auf itunes oder der Plattform eurer Wahl. Weitere Infos findet ihr etweder im Blog seltenradlos oder bei mir.

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