Hallo und herzlich Willkommen zum nächsten gemeinsamen Nur-Frei-Tag von Patricia und mir. Solltest du den Nur-Frei-Tag noch nicht kennen, dann bitte hier entlang. Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: die Zeit für Sport und Bewegung. Vielleicht kennt ihr das Gefühl, dass der Tag einfach nicht genug Stunden hat, […]
15 Minuten für dich: Kleine Schritte, große Wirkung! Weiterlesen »
Willkommen zu einem weiteren „Nur-Frei-Tag“, an dem wir (Patricia von www.seltenradlos.de und ich) wieder einmal ein „nur“ aus unserem Vokabular verbannen und uns auf das konzentrieren, was wirklich zählt. Heute wollen wir über das Walken sprechen. Ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber eigentlich viel mehr Anerkennung verdient. Walken: Mehr als nur eine Alternative Du
Herzlich Willkommen zum nächsten Nur-Frei-Tag von Patricia alias seltenradlos und mir. Wenn du den Nur-Frei-Tag noch nicht kennst, les gerne hier nach. Warum haben wir den Nur-Frei-Tag ins Leben gerufen? Wie oft schränken wir uns selbst ein, ohne es zu merken? Viele Beispiele sind bereits online: über ich arbeite „nur“ Teilzeit bis ich laufe „nur“
Nur-Frei-Tag. Heute: ich bin „nur“ eine Anfängerin Weiterlesen »
Meine Superpower „Vor dem Besenwagen ins Ziel kommen“ – das kennt ihr bereits, oder? Wenn nicht, lade ich euch herzlich ein, die entsprechenden Podcastfolgen anzuhören: Die erste Folge ist mein erstes, offizielles Halbmarathonfinish – da war´s das Besenrad und kam bereits ab Kilometer 6! zu mir. Meine zweite Folge zum Thema „Flucht vor dem Besenwagen“
Nur-Frei-Tag – ich bin „nur“ vor dem Besenwagen ins Ziel gekommen Weiterlesen »
In dieser Woche zum Nur-Frei-Tag (hier geht´s zur Podcastfolge was der Nur-Frei-Tag ist) teile ich euch einen meiner oft gesagten Sätze mit. Ausnahmsweise dreht es sich weniger ums Laufen oder den Sport (wobei er mir dabei sowas von geholfen hat) als mehr um Mindset und Optimismus. Denn: Durch das Laufen habe ich zu mir gefunden.