004 – Wie fange ich an? Wie besiege ich den inneren Schweinehund?
In der heutigen Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe hilfreiche Tipps oder zumindest Denkanstöße zum Thema: wie fange ich an Laufen, Sport oder regelmäßige Bewegung in meinen stressigen Alltag zu integrieren?
Perspektivwechsel, kenne dein Warum, Selfies helfen, gute Planung als A und O, kleine Schritte, erreichbare Ziele, Lösungen statt Ausreden, Zeit Fresser enttarnen, Zeitfenster finden und jede Menge Denkanstöße.
Konntest du dir etwas mitnehmen? Oder fehlt dir etwas Wesentlichliches? Dann lass es mich wissen: feedback@laufend-optimistisch.de
Wenn du Unterstützung brauchst – inzwischen biete ich Coaching an. Melde dich gerne via hallo@laufend-optimistisch.de
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