Training

Nicole ist 43, Vollzeit-Tagesmutter, Ehefrau, Mama von drei Kids und seit kurzem Triathletin. In dieser Folge spricht sie ehrlich darüber, wie sie 5 bis 6 Trainingseinheiten pro Woche in einen chaotischen Familienalltag bekommt, warum „Ankommen“ für sie das wichtigste Ziel ist und was sich mental durch den Sport verändert hat. Plus: warum Schwimmen für viele Triathletinnen die härteste Disziplin ist, wie sie mit Trainings-Tiefs umgeht und warum sie sich für den Ironman 70.3 in Leipzig angemeldet hat.

Das erwartet dich in der Folge:

Wie Nicole und ich uns beim Hamburg Marathon 2024 kennengelernt haben

Wie sie nach Kind 2 mit dem Laufen angefangen hat

Warum Joey Kelly für sie der Auslöser und das große Vorbild ist

Wie sie vom Laufen zum Triathlonverein und Trainer kam

Sprintdistanz, olympische Distanz und jetzt: Ironman 70.3 Leipzig

Schwimmen, Panik, Füße im Gesicht und trotzdem weitermachen

Was Sport mit Selbstbewusstsein, Vergleich und Prioritäten macht

Training im echten Alltag: Rolle, Laufband, Tag-für-Tag Planung

„Ich bin jetzt Prio“ ohne schlechtes Mama-Gewissen

Was sie Menschen sagt, die „keine Zeit“ haben