Meine Erfahrungen und Praxistipps für deinen ersten Marsch zwischen 30 und 50 Kilometern

Was ich dir mit diesem Ratgeber ersparen möchte

Du möchtest zum ersten Mal 30 bis 50 Kilometer wandern und fragst dich, wie du dich sinnvoll vorbereitest, was du wirklich brauchst und welche Fehler du dir sparen kannst?

Ich habe auf meinen langen Strecken vieles ausprobiert, unterschätzt und auf die harte Tour gelernt. In diesem Ratgeber teile ich die Erfahrungen und praktischen Lösungen, die ich vor meinem ersten langen Marsch selbst gebraucht hätte.

Das findest du im Ratgeber

typische Fehler bei der Vorbereitung und wie du sie vermeidest
meine wichtigsten Erfahrungen zu Schuhen, Socken und Blasen
eine realistische Strategie für Trinken und Essen unterwegs
Tipps für Verpflegungsstationen und längere Pausen
Ausrüstung, ohne die ich heute nicht mehr losgehe
ehrliche Gedanken zu Krisen, Zweifel und dem Weitergehen
praktische Hinweise für Dunkelheit, Wetter und lange Stunden auf den Beinen

Für wen ist der Ratgeber gedacht?

Für dich, wenn du deine ersten 30 bis 50 Kilometer planst, bei einer organisierten Veranstaltung starten möchtest oder eine eigene lange Tour vorbereitest.

Du brauchst dafür keine jahrelange Wandererfahrung. Der Ratgeber hilft dir dabei, dich realistischer vorzubereiten und Entscheidungen zu treffen, die zu dir und deinem Vorhaben passen.

Das erhältst du

Digitaler PDF-Ratgeber zum sofortigen Download
Preis: 9,90 €

Nach erfolgreicher Bestellung erhältst du den Downloadlink direkt per E-Mail.

Der Ratgeber ist ausschließlich für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Er ersetzt keine medizinische Beratung. Einzelne Produktempfehlungen können gekennzeichnete Affiliate-Links enthalten.