101 – Kleiner Schlackenmarsch 2026: warum es diesmal schwerer war als gedacht
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Anhören: 101 – Kleiner Schlackenmarsch 2026: warum es diesmal schwerer war als gedachtFolge 101: Kleiner Schlackenmarsch 2026 mit Nina | 53 km, Hitze, Asphalt und ein Finish, das zählt Nina ist wieder da, und wir reden über einen Marsch, der nicht durchweg schön war und genau deshalb eine gute Folge wird. Ende April waren wir zu dritt beim kleinen Schlackenmarsch in meiner Heimat: 53,46 Kilometer, 630 Höhenmeter,…
100 – Vom Losgehen, Zweifeln UND Dranbleiben
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Anhören: 100 – Vom Losgehen, Zweifeln UND DranbleibenWas als kleine Idee mit großen Zweifeln begonnen hat, ist heute längst mehr als nur ein Laufpodcast geworden. In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Wir sprechen über Zweifel UND Mut, Bewegung im Körper UND im Kopf, mein persönliches Schneckenhaus, die beliebtesten Folgen und darüber, warum ich noch lange nicht fertig…
099 – Warum Veränderung nicht mit Motivation beginnt
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Anhören: 099 – Warum Veränderung nicht mit Motivation beginntWarum Veränderung nicht mit Motivation beginnt. In Folge 99 von Laufend Optimistisch spreche ich darüber, warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderung meistens nie kommt und warum viele Dinge nicht deshalb entstehen, weil wir plötzlich bereit sind, sondern weil wir irgendwann trotzdem anfangen. Wenn mir im Jahr 2020 jemand gesagt hätte, dass ich einmal Eventbotschafterin für…
098 – Nicole übers Triathlon Training im Mama-Alltag mit Vollzeitjob
Nicole ist 43, Vollzeit-Tagesmutter, Ehefrau, Mama von drei Kids und seit kurzem Triathletin. In dieser Folge spricht sie ehrlich darüber, wie sie 5 bis 6 Trainingseinheiten pro Woche in einen chaotischen Familienalltag bekommt, warum „Ankommen“ für sie das wichtigste Ziel ist und was sich mental durch den Sport verändert hat. Plus: warum Schwimmen für viele…
097 – Insulinresistenz: Mein 6-Monats-Update – was sich wirklich verändert hat
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Anhören: 097 – Insulinresistenz: Mein 6-Monats-Update – was sich wirklich verändert hat6 Monate Insulinresistenz – mein ehrliches Update Vor ziemlich genau sechs Monaten habe ich die Diagnose Insulinresistenz bekommen. Damals war da zuerst ein Schreck, dann viele Fragen und gleichzeitig auch eine große Erleichterung. Endlich wusste ich, warum mein Körper so reagiert hat: Dauerhunger, Heißhunger, Müdigkeit nach dem Essen und immer wieder Infekte. Heute, ein halbes…
096 – Ziehe ich mir den Schuh an?
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Anhören: 096 – Ziehe ich mir den Schuh an?Warum fühlen wir uns manchmal angesprochen, obwohl unser Name gar nicht gefallen ist? In dieser Folge von Laufend Optimistisch geht es um Trigger, Projektionen und Selbstreflexion. Um Situationen, in denen andere von ihrem Erfolg, ihrer Veränderung oder ihrem Mut erzählen – und wir uns plötzlich schlecht fühlen. Vielleicht, weil etwas in uns berührt wird. Vielleicht,…
095 – Ich trage keine Rucksäcke mehr, die mir nicht gehören
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Anhören: 095 – Ich trage keine Rucksäcke mehr, die mir nicht gehörenHerzlich Willkommen zu Folge 95 und gleichzeitig die letzte Folge des Jahres 2025. Worum geht’s? Wir tragen im Alltag oft mehr, als uns guttut. Sorgen, Erwartungen und Probleme, die eigentlich nicht unsere sind. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine gedankliche Berghütte. Zu der Frage, warum wir fremde Rucksäcke schultern, wie sie mit…
094 – Michael Snehotta: Keep calm and go on. Mut und die Kraft der Vision
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Anhören: 094 – Michael Snehotta: Keep calm and go on. Mut und die Kraft der VisionFolge zwei des inspirierenden Gesprächs mit Michael Snehotta. In Folge 93 hast du seinen Weg vom Raucher zum Laufprofi und von der Krebsdiagnose zum Dschungel-Comeback gehört. In dieser Episode nimmt er dich mit auf weitere Abenteuer aus seiner Profi-Zeit. Gemeinsam sprechen wir über Mentaltraining, wie sein Buch „Keep calm and go on“ entstanden ist (inklusive…
093 – Vom Raucher zum Laufprofi. Dann Krebs und zurück. Michaels beeindruckende Geschichte
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Anhören: 093 – Vom Raucher zum Laufprofi. Dann Krebs und zurück. Michaels beeindruckende GeschichteZum zweiten Podcastgeburtstag darf ich in dieser Folge (Nr. 93!) einen wundervollen Menschen begrüßen: Michael Snehotta. Sein Lebensweg ist eine Geschichte voller Inspiration und Motivation. Der Weg vom unsportlichen Raucher zum Profiläufer ist schon beeindruckend genug, aber Michaels Geschichte hat es in Sich. Deswegen habe ich mich auch entschieden, sie in zwei Folgen zu veröffentlichen.…
092 – LYB statt DNF
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Anhören: 092 – LYB statt DNFWarum mein DNF beim Megamarsch in Nürnberg eigentlich ein LYB war – und warum das für uns alle wichtig ist. In dieser persönlichen Folge spreche ich über einen Moment, der mich selbst überrascht hat: mein DNF beim Megamarsch in Nürnberg.Was zunächst wie ein „Nicht geschafft“ aussieht, war in Wahrheit etwas ganz anderes – ein klarer…
10 Kommentare zu „Podcast anhören“
Die Kommentare sind geschlossen.
Hat mir gut gefallen, danke! 😊
Das freut mich sehr, Danke 👍🏼welche Folge hast du denn gehört?
Euchvdreibkann ich mir richtig gut vorstellen beim Training
Danke Dir, für dein Feedback 🙂
Mega interessanter Podcast, man war richtig dabei und fasziniert 😁.
Das freut mich sehr. Vielen Dank 😊
Ihr zwei seit echt der Wahnsinn. Ich wünsch euch noch viele solche schöne Märsche
Danke Dir Melie 🙂 fürs Lesen, Hören und Dein Feedback!!
Hallöchen finde ich echt super das du so offen und ehrlich bist auch was dir nicht gefällt auch das Orgar Team kann nur aus solchen Infos Lernen.
Danke dir 🙂 Stimmt. Ich hab mich auch echt gefreut über die prompte Reaktion 🙂