Laufend Optimistisch

Hallo! Schön, dass du da bist! Wer oder was erwartet dich hier?
Mein Name ist Jasmin. Ich bin leidenschaftliche Läuferin, Marathon-Finisherin (seit April 2024)
und Female Performance Coach.
Im März 2025 habe ich mich einer neuen Herausforderung gestellt: 77 Kilometer in 17 Stunden rund um Berlin beim Ultramarsch – und ich habe es geschafft!

Mein Ziel ist es, dich zu mehr Spaß an Bewegung zu motivieren. Auf meinem Blog und in meinem Podcast teile ich Tipps für Achtsamkeit, Optimismus und wie du deine eigenen Ziele erreichen kannst. Ich möchte dir zeigen, dass Mut über Zweifel siegt und dass es sich lohnt, dranzubleiben – auch wenn der Weg manchmal steinig ist.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast: Lass uns gemeinsam die Freude an der Bewegung entdecken! Schau dir meine Beiträge an oder hör in meinen Podcast rein. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

Wir schnüren gemeinsam unsere Schuhe und bleiben laufend optimistisch!

1. Vollmondmarsch am Brombachsee

Am 12.04.2025 machten Doris und ich uns gemeinsam auf zu unserer ersten Vollmondwanderung um den Brombachsee. Alle Infos findest du auf der Homepage des Veranstalters Seenland Events, wo wir im…

Weiterlesen

Wandern – Wie fange ich an?

Du willst gerne an einer Wanderveranstaltung teilnehmen und weißt nicht, wie du das anfangen sollst? Dann ist dieser Beitrag bzw. die Podcast Folge genau richtig für dich. Viele andere Erfahrungsberichte,…

Weiterlesen

Als Team bei Pink Walk

Kennst du den Pink Walk? Wenn nicht, dann kannst du alles hier nachlesen. In diesem Jahr hatte ich die Idee, ein Laufend Optimistisch Team anzumelden. Warum? Zitat von der Pink…

Weiterlesen

Die große Rucksackfrage – ein Update.

Die Rucksackfrage ist eine der meistgestellten Fragen wenn es ums Wandern geht. Welcher Rucksack? Welche Größe? Worauf sollte ich beim Kauf achten? Hier findest du die kurze aber knackige Podcastfolge…

Weiterlesen

Wenn Dir mein Input gefällt, freue ich mich über einen virtuellen Kaffee und bedanke mich herzlich!

Was dich erwartet

Erfahre, wie das Laufen dein Leben bereichern kann und wie du deine Zeit dafür finden kannst

1

Laufen mit positiver Einstellung

Entdecke, wie eine positive Grundeinstellung dein Leben bereichern kann

2

Motivation zum Laufen

Hole dir Inspiration und Motivation, um deine Laufschuhe anzuziehen
#trainingisteinprivileg

3

Tipps für den ersten Marathon

Ich bin Marathoni! Seit April 2024. Alle Infos dazu findest du in Staffel 1. Wie habe ich trainiert? Wie war das Finish?

4

Laufen ist ein Geschenk

nach diversen Rückschlagen und Sportpausen weiß ich aus eigener Erfahrung: Jeder Lauf ist ein Geschenk

5

Pace? Egal!

Warum die Pace egal sein sollte und du unbedingt dein Tempo finden darfst.

6

Kopf frei laufen

Du bist im Stress, hast keine Zeit und die Gedanken kreisen? Laufen hilft. Auch kurze Läufe. Du bestimmst.

Die Herausforderungen

Wenig Zeit im stressigen Alltag
Schweinehund überwinden
Rückschläge durch Operationen und Krankheiten
Fehlende Inspiration und positive Energie im Alltag
Schwierigkeiten, Auszeiten für sich selbst zu nehmen

Die Lösungen

Motivation und Inspiration für den Sport
Tipps, um Zeit für das Laufen zu finden
Positive Grundeinstellung als Schlüssel zum Erfolg
Erholung und Auszeit vom stressigen Alltag
Bereicherung des Lebensstils durch positive Energie

Was den Podcast einzigartig macht

1
Authentische Einblicke

Begleite mich auf meiner eigenen Reise zum Marathon und durch den ganz normalen Alltag, indem nicht immer alles glatt läuft

2
Motivierende Inhalte

Hole dir Inspiration und Motivation für dein eigenes Laufabenteuer und den Alltag

3
Positive Energie

Mach dein Ding. Vergleiche nicht. Hier geht es nicht um Pace oder Zeiten. Das Laufen soll dir Energie geben.

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu Laufend Optimistisch

Bist du bereit für positive Veränderungen?

Lass dich von Laufend Optimistisch inspirieren und begleiten

Nach oben scrollen