Laufend Optimistisch

Als leidenschaftliche Läuferin, Marathon-Finisherin und Female Performance Coach kenne ich die Herausforderungen des Laufens aus erster Hand. Hier teile ich meine Tipps und Tricks, wie du dein Training harmonisch in den Familienalltag integrieren kannst. Ich berichte von Erfolgen und Erfahrungen aus meinem Alltag.

Seit fast 20 Jahren bin ich verheiratet, Mutter eines Teenagers und berufstätig. Trotz meines Lebens ohne Schilddrüse meistere ich Alltag, Familie und Sport mit Begeisterung und positiver Energie.

In meinem Podcast und Blog teile ich meine Erfahrungen, Motivation und wertvolle Trainingstipps – inklusive spannender Interviews mit inspirierenden Gästen.

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Gehmeditation für graue Tage

Folge 68 und die letzte Folge im Jahr 2024 – denn mit dieser Gehmeditation für graue Tage verabschiede ich mich in die Winterpause. Ich bin ein Fan von Gehmeditationen und…

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Jammertal Teil 2

Diese Folge ist der zweite Teil. Falls du den ersten Teil nicht gehört hast, dann bitte hier entlang. Wie ich das Jammertal definiere und welchen Personenkreis ich dabei meine, das…

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Nur-Frei-Tag

Du kennst es sicher: Du nimmst dir vor, rechtzeitig ins Bett zu gehen, um am nächsten Morgen frisch und munter in den Tag zu starten. Doch dann liegst du auf…

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Jammertal oder Lichtgarten? Wo wohnst du?

Diese Folge erforderte Mut von mir. Weil sie eine sehr persönliche Geschichte aus meinem Umfeld erzählt. Weil sie vielleicht triggert? Neu ist außerdem, dass es zu dieser Folge einen zweiten…

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Was dich erwartet

Erfahre, wie das Laufen dein Leben bereichern kann und wie du deine Zeit dafür finden kannst

1

Laufen mit positiver Einstellung

Entdecke, wie eine positive Grundeinstellung dein Leben bereichern kann

2

Motivation zum Laufen

Hole dir Inspiration und Motivation, um deine Laufschuhe anzuziehen
#trainingisteinprivileg

3

Tipps für den ersten Marathon

Ich bin Marathoni! Seit April 2024. Alle Infos dazu finest du in Staffel 1. Wie habe ich trainiert? Wie war das Finish?

4

Laufen ist ein Geschenk

nach diversen Rückschlagen und Sportpausen weiß ich aus eigener Erfahrung: Jeder Lauf ist ein Geschenk

5

Pace? Egal!

Warum die Pace egal sein sollte und du unbedingt dein Tempo finden darfst.

6

Kopf frei laufen

Du bist im Stress, hast keine Zeit und die Gedanken kreisen? Laufen hilft. Auch kurze Läufe. Du bestimmst.

Die Herausforderungen

Wenig Zeit im stressigen Alltag
Schweinehund überwinden
Rückschläge durch Operationen und Krankheiten
Fehlende Inspiration und positive Energie im Alltag
Schwierigkeiten, Auszeiten für sich selbst zu nehmen

Die Lösungen

Motivation und Inspiration für den Sport
Tipps, um Zeit für das Laufen zu finden
Positive Grundeinstellung als Schlüssel zum Erfolg
Erholung und Auszeit vom stressigen Alltag
Bereicherung des Lebensstils durch positive Energie

Was den Podcast einzigartig macht

1
Authentische Einblicke

Begleite mich auf meiner eigenen Reise zum Marathon und durch den ganz normalen Alltag, indem nicht immer alles glatt läuft

2
Motivierende Inhalte

Hole dir Inspiration und Motivation für dein eigenes Laufabenteuer und den Alltag

3
Positive Energie

Mach dein Ding. Vergleiche nicht. Hier geht es nicht um Pace oder Zeiten. Das Laufen soll dir Energie geben.

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu Laufend Optimistisch

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