Laufend Optimistisch

Als Läuferin, Marathon-Finisherin und Female Performance Coach weiß ich, wie man die Herausforderungen des Laufens meistert und die Freude an Bewegung wiederentdeckt. Außerdem findest du hier Tipps und Tricks, wie sich dein Training auch in den Familienalltag einbauen lässt.
Seit knapp 20 Jahren bin ich verheiratet, Mutter eines Teenagers und berufstätig. Trotz meines Lebens ohne Schilddrüse versuche ich Alltag, Familie und Sport mit Leidenschaft und positiver Energie zu wuppen.
Meine Erfahrungen, Motivation und Trainingstipps teile ich mit dir in Podcast und Blog.
Außerdem interviewe ich regelmäßig spannende Gäste.
Du bist auf der Suche nach Motivation, kämpfst mit Verletzungen oder Selbstzweifeln?
Dann lass dich von mir unterstützen! Wir schnüren gemeinsam unsere Schuhe und bleiben laufend optimistisch!

Gnocchi mit Feta-Gemüsesoße

Wie ihr vielleicht bereits beim Nudelauflauf gelesen habt, mag ich Rezepte die sich “fast von alleine” kochen. Für das Rezept könnt ihr auch gerne noch Tomaten (ein Stück Aubergine usw.)…

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Nur-Frei-Tag

Auf in den nächsten Nur-Frei-Tag. Thema heute: Langsam laufen. Inzwischen bin ich stolz darauf, dass ich regelmäßig laufe. Als ich Anfängerin war, habe ich mich selbst gerne als Schildkröte bezeichnet…

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Nachtwanderung im Juli 2024

Nachdem wir inzwischen einige Wanderungen zwischen 40 – 58 KM gefinshed haben, wollen wir uns an ein neues, großes Abenteuer wagen. Falls Du uns ein Stück begleiten willst, melde dich…

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Wenn Dir mein Input gefällt, freue ich mich über einen virtuellen Kaffee und bedanke mich herzlich!

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Was dich erwartet

Erfahre, wie das Laufen dein Leben bereichern kann und wie du deine Zeit dafür finden kannst

1

Laufen mit positiver Einstellung

Entdecke, wie eine positive Grundeinstellung dein Leben bereichern kann

2

Motivation zum Laufen

Hole dir Inspiration und Motivation, um deine Laufschuhe anzuziehen
#trainingisteinprivileg

3

Tipps für den ersten Marathon

Ich bin Marathoni! Seit April 2024. Alle Infos dazu finest du in Staffel 1. Wie habe ich trainiert? Wie war das Finish?

4

Laufen ist ein Geschenk

nach diversen Rückschlagen und Sportpausen weiß ich aus eigener Erfahrung: Jeder Lauf ist ein Geschenk

5

Pace? Egal!

Warum die Pace egal sein sollte und du unbedingt dein Tempo finden darfst.

6

Kopf frei laufen

Du bist im Stress, hast keine Zeit und die Gedanken kreisen? Laufen hilft. Auch kurze Läufe. Du bestimmst.

Die Herausforderungen

Wenig Zeit im stressigen Alltag
Schweinehund überwinden
Rückschläge durch Operationen und Krankheiten
Fehlende Inspiration und positive Energie im Alltag
Schwierigkeiten, Auszeiten für sich selbst zu nehmen

Die Lösungen

Motivation und Inspiration für den Sport
Tipps, um Zeit für das Laufen zu finden
Positive Grundeinstellung als Schlüssel zum Erfolg
Erholung und Auszeit vom stressigen Alltag
Bereicherung des Lebensstils durch positive Energie

Was den Podcast einzigartig macht

1
Authentische Einblicke

Begleite mich auf meiner eigenen Reise zum Marathon und durch den ganz normalen Alltag, indem nicht immer alles glatt läuft

2
Motivierende Inhalte

Hole dir Inspiration und Motivation für dein eigenes Laufabenteuer und den Alltag

3
Positive Energie

Mach dein Ding. Vergleiche nicht. Hier geht es nicht um Pace oder Zeiten. Das Laufen soll dir Energie geben.

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu Laufend Optimistisch

Bist du bereit für positive Veränderungen?

Lass dich von Laufend Optimistisch inspirieren und begleiten

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