Hallo und herzlich willkommen bei „Laufend Optimistisch“!
Schön, dass du da bist!
Ich bin Jasmin – Podcasterin, Bloggerin, Läuferin aus Leidenschaft, Coachin und Optimistin mit Geschichte.
Hier geht’s um Bewegung, Leichtigkeit und Positivität – im Körper, im Kopf und im Alltag.
Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und Tipps rund ums Laufen, Wandern, gesunde Routinen und mentale Stärke – ehrlich, authentisch und mit einer großen Portion Optimismus.
„Laufend Optimistisch“ entstand aus meiner eigenen Reise:
Nach mehreren gesundheitlichen Herausforderungen – von Schilddrüsen- und Gallen-OP bis zur Diagnose Insulinresistenz – habe ich gelernt, was wirklich zählt: Dranbleiben, Vertrauen, und kleine Schritte, die Großes verändern.
Heute begleite ich andere Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden –
durch Coaching, das motiviert, stärkt und an dich glaubt, auch wenn du selbst gerade zweifelst.
Im Podcast, hier im Blog oder in meinen Coachings findest du ehrliche Einblicke, Motivation und jede Menge Mutmach-Geschichten.
Wenn du bereit bist, dein Leben mit mehr Energie, Bewegung und Optimismus zu füllen, dann bist du hier genau richtig.
Wie bin ich dazu gekommen und warum mache ich das?
Mein Rückblick: Wie alles begann …
Kurz vor meinem 40. Geburtstag im Jahr 2020 wollte ich abnehmen.
Ich war unzufrieden mit meiner Figur, hatte wenig Energie – und war eher Couchpotato als sportlich aktiv.
Familie, Teilzeitjob, Hund, Haus – da blieb kaum Zeit für mich.
Und doch war da dieser Wunsch:
Ich wollte laufen. Regelmäßig. Nur wusste ich nicht, wie ich anfangen sollte.
Ein Online-Laufkurs wurde zum Wendepunkt.
Plötzlich war da dieses neue Gefühl – Freiheit, Stolz, Leichtigkeit.
Nach und nach wurde aus dem inneren Schweinehund eine begeisterte Läuferin.
Heute laufe ich nicht, um schneller zu werden,
sondern weil das Laufen mir zeigt, wie viel in mir steckt.
Es schenkt mir Kraft, Klarheit und Zuversicht – und genau das möchte ich weitergeben.
Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Schritt.
Und genau diesen ersten Schritt begleite ich heute als Coach,
damit auch du deinen Weg zu mehr Bewegung, Energie und Lebensfreude findest.
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Laufend Optimistisch – der Podcast rund um Bewegung, Motivation und das echte Leben dazwischen.
Ich bin Jasmin – Läuferin, 100-km-Finisherin, Marathoni, Mama, Female Performance Coach und die Stimme hinter Laufend Optimistisch.
Hier geht’s um mehr als Kilometer. Es geht um Geschichten, Gedanken und Gespräche, die bewegen.
Ich spreche über Training und Regeneration, über große Ziele UND Zweifel, über Motivation UND Pausen – und nehme dich mit in meine Welt zwischen Alltag, Ausdauer und Abenteuer.
Dazu gibt’s inspirierende Gäste, ehrliche Einblicke und jede Menge Motivation zum Dranbleiben – auf der Strecke und im Leben.
Echt. Bewegend. Laufend optimistisch.
Neue Folgen alle 14 Tage samstags – überall, wo es Podcasts gibt.
In dieser Folge dreht sich alles um den Rennsteiglauf – und um Robert, der ihn ganze 28-mal erlebt hat.
Er erzählt, wie alles begann – vom ersten Familienausflug mit Papa über den ersten Marathon mit 18 bis zur heutigen Familientradition im Mai.
Wir sprechen über Höhenmeter und Gehpausen, Schwarzbier und Hafer-Schleim, Training, Motivation und die besondere Gemeinschaft, die diesen Lauf so einzigartig macht.
Außerdem verrät Robert, wie er sich Jahr für Jahr vorbereitet, was ihn antreibt – und warum der Rennsteig für ihn längst mehr ist als ein Wettkampf.
🎧 Reinhören lohnt sich, egal ob du schon Trail-Erfahrung hast oder einfach Inspiration für dein nächstes Ziel suchst.
Alle Infos und Links wie immer auf laufend-optimistisch.de
Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de
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