✨ NEU ab Oktober 2025: Mein Coaching-Angebot
Start-Angebot für alle laufend-optimistisch Fans: 15% Rabatt auf deine Buchung einer Perspektiv-Session im Zeitraum Oktober und November 2025!
Mein Ziel
Ich möchte dich dabei unterstützen, Freude an regelmäßiger Bewegung zu entwickeln – so, dass es wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
- Keine Zeit? Keine Idee, womit du anfangen sollst? → Wir finden es gemeinsam heraus.
- Lust aufs Laufen, aber unsicher, wie du starten sollst? → Ich helfe dir mit Struktur, Motivation und einem Plan, der in dein Leben passt.
- Schon Lauferfahrung, aber keine Routine? → Lass uns zusammen Lösungen finden.
- Fragen zu Insulinresistenz oder Essverhalten? → Ich begleite dich raus aus dem Dauerhunger und hin zu einem entspannten, alltagstauglichen Umgang mit Ernährung.
- Kampf mit dem Schweinehund? → Hol dir Motivation, Inspiration und einen Perspektivwechsel.
- den Traum vom Zieleinlauf aber noch zu große Zweifel?
💡 Trau dich – es gibt keine blöden Fragen!
Meine Angebote für dich:
🟢 Perspektiv-Session (90 Minuten)
In dieser Session schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation an – mit Hilfe einer Checkliste, einem ausführlichen Gespräch und einem klaren Fahrplan für die nächsten Wochen.
✨ Das erwartet dich:
- Analyse deiner Ist-Situation anhand einer Checkliste
- 90 Minuten Gespräch mit Fokus auf deine Ziele
- Gemeinsame Zieldefinition: z. B. Freude an Bewegung finden, Zeit für dich schaffen, mit dem Laufen beginnen, ein Laufziel erreichen, mentale Stärke finden oder gesunde Routinen entwickeln
- Individueller 6-Wochen-Fahrplan mit klaren Schritten, die zu dir und deinem Alltag passen (wird nach der Session für dich ausgearbeitet)
💶 Deine Investition: 129 €
Dafür erhältst du eine ausführliche Anamnese, 90 Minuten Coaching und einen maßgeschneiderten 6-Wochen-Fahrplan.
Die Perspektiv-Session ist perfekt für dich, wenn du …
- endlich Freude an Bewegung finden möchtest, statt dich nur zu quälen
- überhaupt nicht weißt, welche Sportart zu dir passen könnte
- das Gefühl hast, keine Zeit für dich im Alltag zu haben
- mit dem Laufen beginnen willst, aber nicht weißt, wie du starten sollst
- schon läufst, dir aber die Routine oder Struktur fehlt
- gesunde Routinen entwickeln möchtest, die auch wirklich in dein Leben passen
- dir einen klaren Fahrplan wünschst, der individuell auf dich zugeschnitten ist
- du von einem Zieleinlauf träumst, dich allerdings noch Zweifel zurückhalten
- deine Zweifel dich davon abhalten loszugehen
👉 Jetzt Termin sichern
🟢 Motivations-Sessions
Manchmal braucht es keinen großen Plan, sondern einfach einen Impuls, neue Perspektiven oder einen Motivationsschub. Genau dafür sind die Motivations-Sessions gedacht.
✨ Das erwartet dich:
- 30 oder 50 Minuten Gespräch, je nach deinem Bedarf
- Raum für deine aktuellen Fragen und Herausforderungen
- Neue Sichtweisen, z. B. um deinen Schweinehund zu überwinden
- Tipps und Strategien, die du sofort im Alltag umsetzen kannst
- Klarheit, Struktur und ein kleiner Plan für die nächsten Schritte
- 💶 Deine Investition:
- 30 Minuten → 39 €
- 50 Minuten → 49 €
Die Motivations-Sessions eignen sich perfekt für dich, wenn du …
- einen schnellen Energieschub oder frische Motivation brauchst
- kurzzeitig feststeckst und einen Perspektivwechsel suchst
- konkrete Fragen zu Bewegung, Routinen oder Mindset hast
- Begleitung möchtest, aber keinen großen Plan benötigst
🟢 1:1 Coaching (monatlich, auf Anfrage)
Für dich, wenn du längerfristige Begleitung suchst – individuell abgestimmt auf deine Ziele und deinen Alltag.
Anfrage per Mail an: hallo@laufend-optimistisch.de
Erfahrungsberichte:
Nina (43 Jahre) wird seit einigen Monaten von mir im 1:1 begleitet. Sie hat darüber in der Podcastfolge gesprochen und noch dazu einen ausführlichen Gastbeitrag im Blog geschrieben.
🌟 Warum gerade mit mir?
Ich helfe dir, neue Perspektiven zu entdecken – Wege, die du bisher noch nicht gesehen hast.
Neben laufend optimistisch arbeite ich in Teilzeit, bin verheiratet und Mutter eines Teenies. Ich kenne den Alltag, der manchmal vollgestopft ist – und weiß, wie schwer es sein kann, Zeit für sich selbst zu finden.
👉 Über 40 Jahre war ich zwar sportlich, jedoch meist eher aus Pflichtbewusstsein oder wegen meiner Optik – nicht regelmäßig und selten mit echter Begeisterung oder innerem Antrieb. Bewegung war für mich Pflicht, aber keine Leidenschaft. Heute ist es anders:
- Laufen hat mir geholfen, zu mir selbst zu finden.
- Wandern hat mich durch schwere Zeiten getragen und Freundschaften neu belebt.
- Krafttraining, Aqua Jogging, Yoga und mehr – Bewegung ist für mich inzwischen pure Freude.
Ich bin 100 km Finisherin, Marathonläuferin und seit 2024 ausgebildete Female Performance Coach (laufganzheitlich).
Dazu Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement – und neugierig auf Wissen: Sachbücher verschlinge ich als Hörbücher, Kurse und Coachings gehören für mich dazu.
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht so mitspielt, wie man es sich wünscht. Ohne Schilddrüse und mit einer Insulinresistenz habe ich gelernt, wie wichtig Routinen, Motivation und ein gesunder Umgang mit Bewegung und Ernährung sind. Diese Erfahrung fließt in mein Coaching ein – praxisnah, realistisch und umsetzbar.
Bei mir geht es nicht um „höher, schneller, weiter“ – weder bei Bewegung noch bei Ernährung oder Abnehmen. Es geht darum, Freude an Bewegung zu finden und langfristig beizubehalten – auf deine Art, in deinem Tempo.
Vielleicht möchtest du wissen, wie ich es geschafft habe, aus dem Dauerhunger herauszukommen – weg vom Heißhunger auf Süßes und raus aus dem Mittagstief. Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt zu mehr Energie, Balance und Leichtigkeit findest – ohne Stress, Druck oder Verbote.
Buche dir jetzt direkt deinen Termin in meinem Kalender und starte deine persönliche Veränderung noch heute!
Bist du bereit für deinen ersten Schritt?
Buche deine Perspektiv- oder eine Motivations-Session direkt online über meinen Kalender.
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Ich freue mich sehr auf dich und unseren Austausch!
