Begleitung · laufend-optimistisch.de
Bewegung verändert nicht nur den Körper. Sie macht sichtbar, was bereits in dir steckt.
Ich kannte das Gefühl, sich selbst immer hinten anzustellen. Den Alltag zu managen, für alle da zu sein und dabei irgendwann zu merken, dass man sich selbst dabei verloren hat.
Bewegung war für mich der Türöffner. Nicht weil sie meinen Körper verändert hat, sondern weil sie mir gezeigt hat, was ich wirklich in mir trage. Diesen Weg möchte ich mit dir gehen, in deinem Tempo, auf deine Art.
Neu · Einfach starten
Dein Klarheitsgespräch
60 Minuten · 59 €
Manchmal braucht man keine große Lösung, sondern einfach jemanden, der einem ehrlich sagt, was er sieht. Jemanden, der zuhört ohne zu urteilen, der Dinge erkennt die man selbst schon lange nicht mehr sehen kann, und der einem hilft, den nächsten Schritt klarer zu sehen.
Genau das ist dieses Gespräch. Kein Paket, kein Programm, keine Verpflichtung. Einfach eine Stunde für dich, in der wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und was du wirklich brauchst.
8 Wochen Begleitung
8 Wochen für dich
247 € · Startgespräch, wöchentliche Begleitung & Abschlussgespräch
Acht Wochen in denen du im Mittelpunkt stehst. Nicht dein Alltag, nicht deine To-do-Liste, nicht die Erwartungen anderer. Du. Mit dem, was du brauchst, was dich antreibt und was dich bisher aufgehalten hat.
Das hier ist keine Aufgabe, die du alleine durcharbeitest. Es ist eine echte Begleitung, mit mir an deiner Seite, die ganze Strecke.
Ich spreche nicht über Dinge, die ich nicht selbst erlebt habe.
Ich arbeite in Teilzeit in der öffentlichen Verwaltung, bin verheiratet, Mama eines Teenagers und Hundemama von Buddy dem Sheltie. Ich kenne den Alltagswahnsinn aus eigener Erfahrung und weiß, wie schwer es ist, sich selbst nicht immer hinten anzustellen.
Über viele Jahre war Bewegung für mich Pflichtprogramm, nicht Leidenschaft. Ich wollte abnehmen, besser aussehen, funktionieren. Echte Freude daran kam erst viel später, und mit ihr ein völlig anderer Blick auf mich selbst.
Heute bin ich Marathonläuferin, 100-Kilometer-Finisherin, Weitwanderin und zertifizierte Female Performance Coach. Ich habe gelernt, ohne Schilddrüse zu leben, mit einer Insulinresistenz umzugehen und mir selbst endlich die Freundlichkeit zu schenken, die ich anderen schon immer selbstverständlich gegeben habe.
Meine größte Stärke als Begleiterin ist diese: Ich sehe Dinge in dir, die du selbst längst nicht mehr siehst. Und ich sage sie dir, ehrlich und mit echter Wärme.
Was ich dir verspreche
Du bekommst von mir keinen vorgefertigten Weg. Sondern Hilfe, deinen eigenen zu finden.
Wenn wir zusammenarbeiten, bekommst du von mir keinen fertigen Plan, den ich schon hundert Mal verteilt habe. Ich verspreche dir keinen Marathon. Keine perfekte Routine. Und ganz sicher kein Programm, das zu jemand anderem gehört und dem du nur folgen musst.
Denn ich bin nicht die Expertin, die dir sagt, wie du zu leben hast. Ich bin die Begleiterin, die mit dir zusammen herausfindet, was deins ist. Bei jedem Schritt frage ich nicht, was im Lehrbuch steht. Ich frage, was zu deinem Leben passt.
→Was passt zu dir, so wie dein Alltag gerade wirklich ist?
→Was brauchst du gerade, und was darf warten?
→Welcher kleine Schritt fühlt sich heute richtig an?
Das ist eine andere Art von Begleitung. Keine, die dich antreibt. Sondern eine, die mit dir geht. In deinem Tempo, auf deine Art, mit allem was dein Leben gerade hergibt.
Du musst heute noch nicht wissen, wohin dein Weg führt. Es reicht, wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen.
Kundenstimmen:
Ich habe bei Jasmin zwei Motivationssessions gebucht und was soll ich sagen: Ich bin absolut begeistert! Jasmin ist ein unglaublich inspirierender Mensch, offen, freundlich, herzlich und vor allem wirklich interessiert an dem Menschen, der ihr gegenüber sitzt. Sie hört nicht nur zu, sondern fragt gezielt nach, denkt mit und kümmert sich auf eine Weise, die man heutzutage selten erlebt. Plötzlich habe ich erkannt, wie viel ich eigentlich schon geschafft habe, etwas, das man selbst oft gar nicht wahrnimmt. Ich kann Jasmin wirklich jedem empfehlen, der gerade an sich zweifelt oder neuen Schwung braucht.
Wer hätte besser geeignet sein können? NIEMAND. Jasmin hat meine sportliche Entwicklung stets verfolgt, wusste was in meinem Leben los ist und motivierte mich auch, einen Ruhetag einzulegen.
Jasmin hat mich mit dem Plan nicht allein gelassen. Sie hat nachgefragt, hinterfragt, applaudiert, sich mit mir über kleine Schritte gefreut und alternative Wege gefunden, wenn etwas nicht funktioniert hat.
Sie weiß wann sie mich mal anstupsen muss und wann eben nicht. Weil manche Ausreden halt auch keine Ausreden sondern Gründe sind. Tausend Dank an Jasmin, die jede meiner Verrücktheiten mitmacht und mir unglaublich toll beim Wiedereinstieg geholfen hat.
Dein Weg beginnt mit einem ersten Schritt.
Du musst noch nicht wissen, wohin er führt, aber bereit sein, loszugehen. Ich begleite dich dabei.
Jetzt Termin buchen