Persönliches Einzelgespräch
Dein 30–50-km-Startklar-Gespräch
Du planst deine erste längere Wanderung und zwischen Trainingsideen, Ausrüstungstipps und gut gemeinten Ratschlägen sind vor allem eines geblieben: deine eigenen Fragen? Dann nehmen wir uns 60 Minuten Zeit für dich, dein Vorhaben und das, was dich gerade wirklich bewegt.
Dein Vorhaben. Deine Fragen. Dein Weg. Gespräch buchenViele Informationen, aber keine klare Antwort?
Was davon passt wirklich zu dir?
Allgemeine Tipps sind schnell gefunden. Schwieriger wird es, wenn du entscheiden musst, was für dein Ziel, deinen Alltag und deine bisherige Erfahrung sinnvoll ist.
Vorbereitung
Wie lang sollten deine Einheiten sein und wie passt die Vorbereitung zwischen Beruf, Familie und den Rest deines Lebens?
Ausrüstung
Was brauchst du wirklich, was solltest du vorher testen und wo kannst du dir unnötige Käufe sparen?
Verpflegung und Tempo
Wie findest du eine Strategie, die nicht nur auf dem Papier vernünftig klingt, sondern unterwegs auch umsetzbar bleibt?
Zweifel
Bin ich weit genug? Bin ich zu langsam? Was, wenn es schwierig wird? Auch diese Fragen gehören zu einer ehrlichen Vorbereitung.
Dieses Gespräch richtet sich nach dir, nicht nach einer Schablone.
Ich arbeite keinen starren Fragenkatalog mit dir ab. Du gibst mit deinen Themen die Richtung vor. Ich höre zu, frage nach, teile meine Erfahrungen ehrlich mit dir und helfe dir dabei, deine Gedanken zu sortieren. Wir sprechen über das, was dich rund um dein Vorhaben wirklich bewegt. Nicht über das, was angeblich alle tun müssen.
Mögliche Themen
Worüber wir sprechen können
Diese Punkte sind keine feste Tagesordnung. Sie zeigen dir, welche Fragen in deinem persönlichen Gespräch Platz haben dürfen.
Dein Ausgangspunkt
Wo stehst du gerade und was bringst du bereits mit?
Dein Ziel
Welche Strecke planst du und was ist dir dabei besonders wichtig?
Deine Vorbereitung
Welche nächsten Einheiten sind für deinen Alltag realistisch?
Deine Ausrüstung
Was ist bereits vorhanden und was solltest du noch erproben?
Deine Verpflegung
Was lässt sich vorher testen und unterwegs unkompliziert umsetzen?
Deine Zweifel
Was beschäftigt dich, obwohl es auf keiner Packliste steht?
Nach unserem Gespräch
Du musst nicht alles wissen. Aber du solltest wissen, was als Nächstes dran ist.
Eine Stunde kann dir nicht jede Unsicherheit für eine lange Wanderung nehmen. Sie kann aber aus vielen einzelnen Gedanken wieder eine klare Richtung machen.
- Du hast deine wichtigsten Fragen ausgesprochen und sortiert.
- Du erkennst, was für dein Vorhaben gerade Priorität hat.
- Du kennst realistische nächste Schritte, die zu deinem Alltag passen.
- Du weißt, was du testen, verändern oder auch bewusst weglassen kannst.
- Du gehst mit mehr Klarheit und Vertrauen in deine weitere Vorbereitung.
Passt das zu dir?
Ein ehrlicher Blick vor der Buchung
Das Gespräch passt zu dir, wenn du …
- deine ersten 30 bis 50 Kilometer planst,
- zwischen vielen Tipps deine eigene Richtung suchst,
- deine offenen Fragen persönlich sortieren möchtest,
- eine ehrliche Einschätzung aus gelebter Erfahrung suchst,
- realistische Schritte statt eines perfekten Plans brauchst.
Das Gespräch ist nicht das Richtige, wenn du …
- eine medizinische Diagnose oder Behandlung erwartest,
- einen individuell berechneten Trainingsplan benötigst,
- eine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis suchst,
- möchtest, dass jemand alle Entscheidungen für dich übernimmt.
So erleben Menschen meine Begleitung
Zuhören, nachfragen und sehen, was längst da ist.
Ich habe bei Jasmin zwei Motivationssessions gebucht und was soll ich sagen: Ich bin absolut begeistert! Jasmin hört nicht nur zu, sondern fragt gezielt nach, denkt mit und ist wirklich interessiert an dem Menschen, der ihr gegenübersitzt. Plötzlich habe ich erkannt, wie viel ich schon geschafft habe, etwas, das man selbst oft gar nicht wahrnimmt.
Birgitt B., 54
Amberg
Jasmin hat mich mit dem Plan nicht allein gelassen. Sie hat nachgefragt, hinterfragt, applaudiert, sich mit mir über kleine Schritte gefreut und alternative Wege gefunden, wenn etwas nicht funktioniert hat.
Elisabeth S.
Siebeneichen
Sie weiß, wann sie mich mal anstupsen muss und wann eben nicht. Weil manche Ausreden auch keine Ausreden, sondern Gründe sind.
Nina S.
Lünen
Die Rückmeldungen stammen aus bisherigen persönlichen Gesprächen und individuellen Begleitungen. Sie beschreiben, wie Menschen meine Unterstützung erlebt haben.
Dein Termin
Buche dein Startklar-Gespräch.
Wähle im Kalender einen passenden Termin. Du buchst ein einzelnes 60-Minuten-Gespräch, kein Paket und keine längerfristige Verpflichtung.
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Häufige Fragen
Was du vor der Buchung noch wissen möchtest
Muss ich bereits für eine Veranstaltung angemeldet sein?
Nein. Ein konkretes Ziel oder ein ungefährer Zeitraum hilft uns bei der Orientierung, du musst aber noch keinen Startplatz gebucht haben.
Bekomme ich einen individuellen Trainingsplan?
Nein. Wir können deine bisherige Vorbereitung, deine nächsten sinnvollen Schritte und meine Erfahrungen besprechen. Das Gespräch ersetzt jedoch keinen individuell berechneten sportwissenschaftlichen Trainingsplan.
Dürfen auch Zweifel und mentale Fragen Platz haben?
Unbedingt. Auf langen Strecken geht es nicht ausschließlich um Ausrüstung und Kilometer. Auch Unsicherheit, Druck, Motivation und der Umgang mit schwierigen Momenten dürfen Teil unseres Gesprächs sein.
Ist das Gespräch wirklich ein einzelner Termin?
Ja. Du buchst ein 60-Minuten-Gespräch für 59 Euro. Daraus entsteht keine Verpflichtung, ein weiteres Angebot oder eine Begleitung zu buchen.
Was ist, wenn ich danach länger begleitet werden möchte?
Dann schauen wir gemeinsam, ob eine persönliche Begleitung für dein Ziel sinnvoll ist und zu deinem Alltag passt. Das entscheiden wir erst nach unserem Gespräch.
Ersetzt das Gespräch eine medizinische Beratung?
Nein. Bei gesundheitlichen Beschwerden, Medikamentenfragen oder medizinischen Risiken brauchst du eine ärztliche beziehungsweise entsprechend fachliche Beratung.
Warum mit mir?
Ich kenne nicht nur das Ziel. Ich erinnere mich noch gut an den Anfang.
2020 waren fünf Kilometer für mich kaum vorstellbar. Bei meiner ersten wirklich langen Wanderung hatte ich Blasen, Krämpfe und viel zu wenig gegessen. Später folgten ein Marathon, zahlreiche lange Märsche und schließlich 100 Kilometer.
Ich erzähle dir deshalb nicht, dass lange Strecken leicht sind. Ich kann dir aber zeigen, welche Erfahrungen mir geholfen haben, welche Fehler ich heute vermeiden würde und welche Fragen bei deiner Vorbereitung wirklich einen Unterschied machen können.
Und weil auch mein Alltag aus Teilzeitjob, Familie, Podcast, Training und Buddy besteht, interessiert mich kein perfekter Plan. Mich interessiert ein Weg, der in deinem echten Leben bestehen kann.
Aber du darfst deine Fragen ernst nehmen.
Wir nehmen uns 60 Minuten Zeit für dich, dein Vorhaben und das, was dich auf deinem Weg zu den ersten 30 bis 50 Kilometern bewegt.
Gespräch bei Calendly buchenDas Startklar-Gespräch basiert auf persönlicher Erfahrung, ehrlicher Reflexion und alltagstauglicher Orientierung. Es ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder individuelle trainingswissenschaftliche Beratung.
Dein Weg beginnt mit einem ersten Schritt.
Du musst noch nicht wissen, wohin er führt, aber bereit sein, loszugehen. Ich begleite dich dabei.
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