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In Folge 15 darf ich heute gleich zwei Gäste begrüßen. Moni und Dirk sind da. Wir kennen uns ebenfalls durch Online Laufkurse. Sie sind in unserer Gruppe die beiden Raketen. Beide Ü50 und laufen nicht nur schnell sondern auch weit und vor allem ebenfalls mit großer Begeisterung. Sie berichten heute von ihrem Weg und geben uns tolle Tipps mit. Wir sprechen über Entwicklung, Trainingsroutine, Ernährung und Regeneration. Viel Freude beim Zuhören. Feedback gerne an laufendoptimistisch@gmail.com oder via Insta. Der Blog entsteht, ist allerdings noch nicht fertig.