Inspiration

093 – Vom Raucher zum Laufprofi. Dann Krebs und zurück. Michaels beeindruckende Geschichte

Zum zweiten Podcastgeburtstag darf ich in dieser Folge (Nr. 93!) einen wundervollen Menschen begrüßen: Michael Snehotta. Sein Lebensweg ist eine Geschichte voller Inspiration und Motivation. Der Weg vom unsportlichen Raucher zum Profiläufer ist schon beeindruckend genug, aber Michaels Geschichte hat es in Sich. Deswegen habe ich mich auch entschieden, sie in zwei Folgen zu veröffentlichen.

Mitten in seiner sportlichen Hochphase bekommt er die Diagnose Hautkrebs. Eine Diagnose, die alles infrage stellt und eine Entscheidung verlangt, die schwerer kaum sein könnte. Michael nimmt uns mit in diese Zeit, spricht offen über Operationen, Angst, Zweifel und seinen unbedingten Willen, wieder auf die Beine zu kommen.

Und er schafft es. Weniger als ein Jahr nach der Diagnose steht er im brasilianischen Dschungel am Start eines der härtesten Ultraläufe der Welt und feiert dort sein Comeback. Ein Moment, der mich während der Aufnahme mehrfach sprachlos gemacht hat.

Außerdem sprechen wir über sein Buch und über seine Firma: Seenland Events in die er viel Zeit und Herzblut steckt. Die ganze Geschichte dazu gibt es dann nächste Woche in Teil 2.

Ich wünsche dir, dass dich diese Folge mindestens genauso beeindruckt wie mich. Wenn sie dich berührt, motiviert oder dir ein bisschen Mut schenkt, dann freue ich mich sehr über ein paar nette Worte, eine 5-Sterne-Bewertung oder eine Empfehlung an Menschen, denen diese Geschichte guttun würde.

00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes

07:58 Die Marathon-Herausforderung: 52 Marathons in einem Jahr

17:08 Die Diagnose Krebs: Ein Wendepunkt im Leben

22:09 Der Kampf gegen den Krebs und die Rückkehr zum Laufen

28:34 Niederlagen und persönliche Stärke

Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de
https://laufend-optimistisch.de/

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090 – Laufend Optimistisch UND – warum wir mehr sind als eine Schublade

In dieser Folge spreche ich über das, was laufend optimistisch für mich wirklich bedeutet – das kleine Wort UND.Ich bin Läuferin und Wanderin, ehrgeizig und entspannt, sportlich und genussvoll.Ich erzähle, wie ich meinen Marathon geschafft habe, 100 km in 24 Stunden gewandert bin und meine Insulinresistenz überwunden habe – und warum du dein eigenes „UND“ finden solltest.

Wir sind nicht nur eines.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht in Schubladen zu stecken, sondern dein persönliches „UND“ zu leben – mit Freude, Bewegung und Optimismus.

Einen ausführlichen Blogbeitrag findest du wie immer auf meiner Homepage. Über Feedback oder einen netten Kommentar freue ich mich immer. Laufend optimistisch feiert im November übrigens seinen zweiten Geburtstag. Schön, dass du zuhörst! Danke!

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088 – 100 km wandern in 24 Stunden – mein Finish beim großen Schlackenmarsch 2025!

Folge 88 des Podcasts Laufend Optimistisch heute unter der Leitung von Bettina, die mit mir darüber spricht: 🎧 100 Kilometer zu Fuß – Höhen, Tiefen und ein Sonnenaufgang, der alles verändert 🌞 In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein bisher verrücktestes Abenteuer: meinen allerersten 100-km-Marsch in 24 Stunden. Du hörst, wie ich zusammen

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072 – Fastenzeit mal anders?

In Folge 72 des Podcasts laufend optimistisch dreht sich alles um Gewohnheiten. Was hilft mir schlechte Gewohnheiten abzulegen oder aber eine neue, gute Gewohnheit zu etablieren?

Was habe ich mir für die Fastenzeit vorgenommen und was hat fehlender Perfektionismus damit zu tun? Darüber spreche ich in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören und lass mich gerne wissen, ob du dir auch etwas für die Fastenzeit vorgenommen hast.

00:00Einführung in die Fastenzeit und Gewohnheiten

02:54Reflexion und Etablierung guter Gewohnheiten

06:11Die Bedeutung von kleinen Schritten und Erfolgen

08:50Praktische Tipps zur Gewohnheitsänderung

11:48Die Rolle von Selbstbelohnung und Motivation

14:57Langfristige Ziele und gesunde Ernährung

17:51Erfahrungen mit Fitness und Ernährung

21:12Zusammenfassung und Ausblick auf die Zukunft

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