In der heutigen Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe hilfreiche Tipps oder zumindest Denkanstöße zum Thema: wie fange ich an Laufen, Sport oder regelmäßige Bewegung in meinen stressigen Alltag zu integrieren?
Du fragst dich, wie du das schaffen sollst? Du möchtest dich wirklich gerne mehr bewegen und hast einfach keine Zeit oder hörst nach einem ersten Anfang ganz schnell wieder auf? Dann ist diese Folge für Dich.
Perspektivwechsel, kenne dein Warum, Selfies helfen, gute Planung als A und O, kleine Schritte, erreichbare Ziele, Lösungen statt Ausreden, Zeit Fresser enttarnen, Zeitfenster finden und jede Menge Denkanstöße.
Konntest du dir etwas mitnehmen? Oder fehlt dir etwas Wesentlichliches? Dann lass es mich wissen: feedback@laufend-optimistisch.de
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