Gast

079 – Nina und der kleine Schlackenmarsch 2025

Nina ist erneut zu Gast. Wir sprechen in dieser Folge über den kleinen Schlackenmarsch 2025.

Was ist der Schlackenmarsch überhaupt, warum ist diese Veranstaltung so besonders? Wie hat Nina das erlebt? Warum nimmt sie die lange Anreise auf sich?

Wir sprechen auch über Ausrüstung, Verpflegung und vieles mehr.

Ich hoffe, du hast beim Zuhören genauso viel Freude wie wir beim marschieren und auch während der Aufzeichnung. Über ein kurzes Feedback wenn du die Folge angehört hast, freuen wir uns sehr.

Kapitel:

00:00Einführung in den Schlackenmarsch

01:27Der Schlackenmarsch: Ein familiäres Erlebnis

04:30Die Entwicklung des Schlackenmarsches

05:25Ninas spontane Teilnahme am Schlackenmarsch

10:26Vorbereitung auf den Marsch

17:10Erfahrungen und Veränderungen seit dem ersten Marsch

20:38Ausrüstungsanpassungen und Lernerfahrungen

24:10Innovative Ausrüstung für Wanderer

25:05Unverzichtbare Ausrüstungsgegenstände

32:03Herausforderungen beim Schlackenmarsch

35:11Mentale Stärke und Selbstvertrauen

41:30Verpflegungsstationen und deren Bedeutung

48:48Erfahrungen beim Mammutmarsch

52:11Euphorie nach dem Marsch

56:32Vorbereitung und Ausrüstung

01:01:14Reflexion über die Leistung

01:05:31Die Bedeutung des Wanderns

01:10:52Abschluss und Ausblick

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064 – Radpendeln bei jedem Wetter: Matthias´Erfahrungen

Herzlich Willkommen zu Folge 64 des Podcasts laufend-optimistisch! Mein heutiger Gast ist Matthias, der seit Februar 2023 bei Wind und Wetter mit dem Rad zu Arbeit pendelt.

Wir sprechen außerdem auch über die diesjährige gemeinsame Umrundung des Gardasees mit seiner Frau auf den Gravel Bikes.

UND: ab heute findet ihr für jede Podcastfolge ein Transkript (zum Nachlesen) sowie die entsprechende Einteilung der Kapitel. Ich hoffe, ihr findet die Verbesserungen mindestens genauso toll wie ich?

Viel Vergnügen beim Anhören:

00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes

01:22 Der Weg zum Radpendeln

04:10 Motivation bei schlechtem Wetter

08:18 Ausstattung und Vorbereitung für das Radfahren

15:21 Besondere Erlebnisse und Tipps für Pendler

17:11 Die Bedeutung des richtigen Fahrrads

20:21 Sicheres Fahren im Stadtverkehr

21:44 Erfahrungen mit dem Gravelbike

27:41 Planung und Durchführung der Gardaseeumrundung

34:37 Pflege und Wartung des Fahrrads

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062 – 5 Tage 250 KM durch die Wüste

In Folge 62 des Podcasts nimmt uns Zivile mit und schenkt uns Einblicke in ihr erstes Etappenrennen in Jordanien.Insgesamt war sie 5 Tage mit 250 Kilometern unterwegs.Das Rennen wurde von racing the planet veranstaltet. Alle Details könnt ihr auf deren Homepage nachlesen.

„Das Rennen wirkt immer noch nach. Es hat mich verändert und ich habe mich in die Wüst verliebt. Diese unendliche Weite. Niemals hätte ich im Vorfeld damit gerechnet. “ Das waren ihre Worte in unserem Gespräch nach der Podcast Aufzeichnung.

Ein eindrucksvolles Foto und eine kleine Zusammenfassung findest du im Blog.

Ich hätte noch stundenlang mit ihr quatschen können. Danke liebe Zivile für deine Zeit und die tollen Bilder die du in meinem Kopf hast entstehen lassen. Es war mir eine große Freude!

Wenn dir die Folge gefallen hat, denk bitte dran, dem Podcast eine 5* Bewertung zu hinterlassen. Danke.

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060 – Von der Couch zum Champion in 1,5 Jahren

In Folge 60. darf ich Meli begrüßen. Sie nimmt uns heut mit auf ihren Weg in den letzten 18 Monaten. Überspitzt gesagt: von der Couch zum Treppchen bzw. Champion.

Die Folge ist die erste Folge des Mindful Movember und steht unter dem Motto: „Wo ein Wille, da ein Weg“ – das hat meine Oma früher schon immer gesagt.

Lasst euch inspirieren und motiveren. Wir blicken heute in eine andere Welt fernab des Ausdauersports.

Viel Freude beim Zuhören.

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058 – Von Zweifel zu Zielen und Erfolg

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In der neuen Folge darf ich Trici (von seltenradlos.de) und ihren Mann Wolfgang begrüßen. Die beiden berichten von ihrer erfolgreichen Teilnahme beim Sport Scheck Run in Nürnberg am 3.10.24 UND mich als ihre Trainerin.

Lasst euch mitnehmen und motivieren. Ich bin mir sicher, dass ihr beim Hören dieser Folge am liebsten gleich selbst die Laufschuhe schnüren wollt.

Wenn euch der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung auf itunes oder der Plattform eurer Wahl. Weitere Infos findet ihr etweder im Blog seltenradlos oder bei mir.

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