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1:1 Coaching, neue Bestzeit & echte Motivation: Sonjas Feedback

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Bis ich eine andere Lösung gefunden habe, sammle ich meine, liebevoll von den Kundinnen geschriebenen, Coaching Feedbacks als Blogbeiträge. Das Feedback von Sonja: Den Anfang macht Sonja, sie wurde im Frühjahr 2025 ca. 10 Wochen im 1:1 begleitet mit einem individuellen Plan, der sie forderte und ihrer Woche eine neue Struktur verpasste. Außerdem haben wir […]

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Wie besiege ich den Schweinehund und fange endlich an?

- Blog, Laufen, Motivation, Sportarten

Dieses Thema habe ich bereits in einer meiner ersten Podastfolgen kurz und knapp erörtert. Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ist es allerdings wieder in aller Munde. Vielleicht kennst du das auch? Es ist dunkel und die Motivation gerade auf dem Tiefpunkt? Wenn ja, dann hör gerne rein, die Tipps sind nach wie vor brandaktuell:

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Dickes Danke – Aktionstag für Moni und eine Spendenübergabe

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Alle Hintergründe zu der Aktion findest du hier. Am 20.09.2025 war nicht nur der Start meines 100 KM Abenteuers sondern auch unser gemeinsamer Aktionstag um unsere viel zu früh verstorbene Freundin Moni zu ehren und gleichzeitig gutes zu tun bzw. Spenden zu sammeln. Dirk (lauf-ruhig) hat einen wundervollen Artikel verfasst und auch die Spende an

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100 Kilometer in 24 Stunden – großer Schlackenmarsch 2025 bis ins Ziel!

- (Weit-)Wandern, Blog, Motivation, Podcast, Sportarten - 2 Kommentare

Im September 2024 haben wir es zum ersten Mal versucht. Alle Infos dazu findest du hier. Zur Podcastfolge über das 100 KM Finish bitte hier entlang 100 Kilometer – mein bisher längstes Abenteuer zwischen Hitze, Tiefpunkten und Sonnenaufgang 🌞🚶‍♀️ Es gibt Erlebnisse, die schreibt man nicht in den Kalender, sondern ins Herz. Mein erster 100-km-Marsch

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