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Eine halbe Stunde laufen. Und ein Kopf voller schlechtem Gewissen. Hallo Laufliebe, damals dachte ich wirklich, ich wäre eine schlechte Mutter, wenn ich eine halbe Stunde laufen gehe und meinen Sohn allein daheim lasse. Dabei wollte ich einfach etwas für mich tun. Aber in meinem Kopf war ordentlich was los: Ich bin viel zu unfit.

Ich habe Lust zu laufen. Richtig Lust sogar. Nach all den Wanderkilometern der vergangenen Jahre zieht es mich zurück zu einer festen Laufroutine. Nicht, weil ich das Wandern plötzlich weniger liebe. Das wäre ja Quatsch. Ich möchte einfach wieder regelmäßiger laufen und herausfinden, was in den kommenden elf Wochen möglich ist. Ein Ziel steht bereits

2025 bin ich nach 100 Kilometern und 24 Stunden und einer Minute über die Ziellinie gegangen. Am 19. September 2026 stand ich zum dritten Mal beim Großen Schlackenmarsch am Start. Mein Ziel war klar: noch einmal 100 Kilometer, diesmal möglichst in 23:55 Stunden. Doch mein dritter Versuch endete nach 61,61 Kilometern. Nicht wegen einer Verletzung,

Was nimmt man eigentlich mit, wenn man 100 Kilometer in 24 Stunden wandern möchte? Am Tag vor meinem dritten Start beim Großen Schlackenmarsch habe ich genau das gemacht, was sowieso auf meiner To-do-Liste stand: Ich habe meine Sachen ausgebreitet, meine Laufweste gepackt und dabei die Kamera laufen lassen. Denn zwischen „Ich nehme lieber alles mit,

„Ach, das wird schon nicht so schlimm sein. Das läuft sich bestimmt wieder weg.“ Genau dieser Gedanke kann dir bei einer langen Wanderung zum Verhängnis werden. Denn eine Blase beginnt nicht erst dann, wenn du sie deutlich sehen kannst. Häufig kündigt sie sich vorher an: durch eine warme Stelle, ein leichtes Brennen, Druck oder das