Was ist eigentlich ein Ultramarsch und ab welcher Distanz spricht man vom Extremwandern? In den meisten Fällen spricht man von einer Ultrawanderung (analog zum Laufen) von einer Distanz, die länger ist als die Marathondistanz. Ein Marathon sind 42,195 Kilometer. Was darüber hinausgeht ist somit ein Ultra. Damit sind auch all meine bzw. unsere (meist war […]
77 KM Ultramarsch Berlin – mein Erfahrungsbericht Weiterlesen »
Nina führ durch diese Folge in der Doris und ich von unserem Abenteuer Ultramarsch Berlin 77 KM erzählen.
Es war eine Grenzerfahrung auf vielen Ebenen. Dich erwartet eine unterhaltsame und bodenlos ehrliche Folge.
Denk dran, der Podcast ist mein Herzensprojekt. Deswegen freue ich mich immer über eine gute Bewertung, Feedback oder eine Nachricht.
Weitere Infos und Fotos findest du im Blog.
Kapitel
00:00Einführung in den Ultramarsch Berlin
01:25Was ist ein Ultra? Definition und Unterschiede
03:04Die Entscheidung für den Ultramarsch
05:03Vorbereitung auf die Distanz
08:32Organisation des Laufs in Berlin
11:09Herausforderungen beim Laufen in der Nacht
12:12Motivation in schwierigen Momenten
14:11Gemeinschaft und Freundschaft während des Marsches
16:07Besondere Erlebnisse und Herausforderungen
18:13Unerschöpfliche Gesprächsthemen
19:47Beeindruckende Erlebnisse auf dem Marsch
21:05Zukunftspläne und Herausforderungen
24:15Grenzerfahrungen und persönliche Entwicklung
29:37Mut und Teamarbeit auf dem Weg
33:05Tipps und Tricks für zukünftige Märsche
075 – Ultramarsch Berlin 77 KM! Erfahrungsbericht 2025 Weiterlesen »