Am 17.06.2025 erhielt ich die Diagnose Insulinresistenz.
Dazu habe ich bereits einige Infos geteilt.
87 Tage sind inzwischen vergangen – und ich erkenne mich selbst kaum wieder. 💪✨
Das klingt unglaublich – und genauso fühlt es sich für mich an!
Auf dem Foto:
- Links: Ein Selfie nach einem Lauf, kurz vor meiner Diagnose im Mai 2025.
- Rechts: Ein Selfie von gestern (Anfang September 2025), frisch vom Friseur – und mit neuer Energie.
Manchmal sagen Bilder mehr als tausend Worte.
Warum ich das teile?
Weil ich dir Mut machen will. Monatelang habe ich mich gefragt, was mit mir nicht stimmt: ständige Gewichtszunahme, Müdigkeit, Infekte.
Im Juni kam die Antwort: Insulinresistenz.
Ich habe meine Ernährung umgestellt, mich informiert und drangeblieben.
Was ich anfangs gemacht habe, wie meine Ernährung aussieht: das hörst du z. B. in der Folge.
Heute fühle ich mich gesünder und fitter als seit Jahren. Kein Heißhunger mehr, der Dauerhunger ist verschwunden. Ich habe mehr Energie, weniger Mittgasmüdigkeit und bin seit 155 Tagen frei von Infekten!
Wenn du dich gerade ähnlich fühlst: Hol dir Hilfe, bleib dran, lass dich nicht entmutigen.
Für mehr Tipps und Erfahrungen zu Insulinresistenz, Ernährung und Bewegung: Folge mir hier, schau in meinen Blog oder hör in meine Podcastfolgen. Im Blog findest du außerdem regelmäßig Rezepte, falls du dich fragst: was könnte ich essen.
Noch eine kleine Neuigkeit:
Ab Oktober hast du die Möglichkeit, bei mir Motivations-Sessions (online) zu buchen.
Diese Sessions sind für alle gedacht, die wie ich manchmal einen Anstoß, neue Perspektiven oder einfach ein offenes Ohr brauchen – egal, ob du am Anfang stehst oder schon mittendrin bist.
- Du möchtest mit dem Laufen anfangen und weißt nicht wie?
- Du planst eine Weitwanderung und hast Fragen zur Ausrüstung?
- Du vermutest, dass auch du von Insulinresistenz betroffen sein könntest und möchtest mir persönlich Fragen stellen?
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und unterstützt fühlst – genau so, wie ich es mir damals gewünscht hätte. Wenn du also Lust hast, gemeinsam an deinem Mindset, deiner Motivation oder deinen Zielen zu arbeiten, kannst du dir schon jetzt deinen Platz sichern.
Melde dich zum Newsletter an oder schreib mir einfach eine Nachricht: hallo@laufend-optimistisch.de
Ich werde außerdem ein paar wenige Plätze im 1:1 Coaching anbieten.
Alle Details zu meinen Coaching Angeboten findest du hier.
➡️ Tipp: Im Dreierpaket erhältst du 15 % Rabatt auf den Gesamtpreis.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – Schritt für Schritt, laufend optimistisch.
