Sportarten

Marathonwanderung im Fränkischen Seenland – 44 km, Gegenwind und ganz viel Herzblut

(Weit-)Wandern, Ausflugsziele, Blog, Motivation, Sportarten

Unsere Auszeit – gemeinsam Wandern Am 19. Oktober 2025 war es so weit: Marathonwanderung im Fränkischen Seenland.44 Kilometer, 8 Stunden 40 Minuten inklusive Pausen – und diesmal waren wir zu dritt: Doris, Simone und ich. Das Wetter hätte besser kaum sein können: kühle 9 Grad, bewölkt, aber trocken, mit kräftigem Wind, der uns zwischendurch ordentlich […]

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100 km Wandern – die häufigsten Fragen und meine ehrlichen Antworten

(Weit-)Wandern, Blog, Motivation, Podcast, Sportarten

100 Kilometer am Stück wandern – klingt verrückt?Ich dachte das auch. Aber ist es nicht wundervoll in der heutigen Welt ein bisschen verrückt zu sein? Nach meiner letzten Podcastfolge habe ich etliche Fragen bekommen – über Training, Vorbereitung, Ausrüstung, Zweifel und Motivation.In diesem Beitrag beantworte ich die häufigsten Fragen, die mir nach der letzten Podcastfolge

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1:1 Coaching, neue Bestzeit & echte Motivation: Sonjas Feedback

Blog, Laufen, Motivation, Sportarten

Bis ich eine andere Lösung gefunden habe, sammle ich meine, liebevoll von den Kundinnen geschriebenen, Coaching Feedbacks als Blogbeiträge. Das Feedback von Sonja: Den Anfang macht Sonja, sie wurde im Frühjahr 2025 ca. 10 Wochen im 1:1 begleitet mit einem individuellen Plan, der sie forderte und ihrer Woche eine neue Struktur verpasste. Außerdem haben wir

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Dickes Danke – Aktionstag für Moni und eine Spendenübergabe

Blog, Laufen, Optimismus

Alle Hintergründe zu der Aktion findest du hier. Am 20.09.2025 war nicht nur der Start meines 100 KM Abenteuers sondern auch unser gemeinsamer Aktionstag um unsere viel zu früh verstorbene Freundin Moni zu ehren und gleichzeitig gutes zu tun bzw. Spenden zu sammeln. Dirk (lauf-ruhig) hat einen wundervollen Artikel verfasst und auch die Spende an

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