Motivation

043 – Patricia über ihre Liebe zum Radfahren

Heute berichtet uns meine Freundin Patricia wie sie ihre Liebe zum Radfahren (wieder-)entdeckt hat. Sie pendelt inzwischen regelmäßig mit ihrem E-Bike zur Arbeit (Stichwort Aktion Mit dem Rad zur Arbeit) und hat auch mich im letzten Jahr dazu motiviert. Seitdem versuche ich ebenfalls im Zeitraum von April bis ca. Oktober einmal die Woche mit meinem E-Bike zu pendeln.

Ihr denkt E-Bike fahren ist nicht radeln? Dann ist das für euch vollkommen ok. Wir sind da anderer Meinung. Denn mit welchem Rad ihr unterwegs seid, ist euch überlassen. Wie auch beim Laufen folgen wir der Devise: Bewegung tut gut und soll Spaß machen.

Außerdem darf es auch leicht sein.

Gemeinsam mit ihrem Partner Wolfgang hat Patricia bereits drei Radurlaube erlebt und gibt euch in der aktuellen Podcastfolge auch einige Tipps zum Thema welche Ausrüstung sie dabei als sinnvoll erachtet. Zusätzlich berichtet sie begeistert davon, was sie alles erlebt hat.

Was wir im Podcast total vergessen haben: durchs Radfahren hat Patricia auch wieder zurück in andere Sportarten gefunden und neben regelmäßigen Yoga Einheiten gehört sie inzwischen auch zu uns Läuferinnen.
UPDATE: kurz nach Aufzeichnung der Podcastfolge hat Patricia ihren eigenen Blog (www.seltenradlos.de) eröffnet. Schaut euch gerne um und hinterlasst einen Kommentar oder ein Like auf Instagram! Denn ich finde wir sollten uns alle gegenseitig unterstützen und feiern wenn wir unsere Herzensprojekte in die Welt hinaus tragen 🙂 #supporteachother #girlpower #laufendoptimistisch #seltenradlos

043 – Patricia über ihre Liebe zum Radfahren Weiterlesen »

Überwindung innerer Blockaden – lass deine Gedanken dich nicht davon abhalten endlich zu starten!

Lange Pause nach dem großen Marathon Finale. Die Podcast Pause war länger als gedacht. Ich hab sie gebraucht. Es gab viel zu tun und auch der Blog wurde komplett überarbeitet und erstrahlt nun in neuem Glanz. Ab sofort gibt es hier ganz oft Ergänzungen zu den Podcastfolgen. Es ist endlich ein richtiger Blog. Und ich

Überwindung innerer Blockaden – lass deine Gedanken dich nicht davon abhalten endlich zu starten! Weiterlesen »

029 – Hallo März, Schritte Challenge, Negative Gedanken loswerden und Motivation

Pünktlich zum März – der Frühlingsbote schlechthin, entstand in der laufend-optimistisch Community der Wunsch nach einer Schritte Challenge.

Wie läuft das ab? Ihr wählt euer persönliches, tägliches Schritte Ziel für die nächsten 30 Tage. Wir spornen uns in der Facebook Gruppe an aber auch auf Insta ist die Teilnahme möglich. Selbstverständlich darf da auch eine Vorlage nicht fehlen. Diese findet ihr auf Facebook, Insta oder im Blog. Bist du dabei? Viel Freude beim zuhören und denk dran, den Podcast zu bewerten. Herzlichen Dank!

029 – Hallo März, Schritte Challenge, Negative Gedanken loswerden und Motivation Weiterlesen »

015 – Gespräch mit Moni und Dirk – Raketen Ü50 und was das Laufen uns bedeutet

Update Juli 2025: Meine Freundin Moni ist im Juli 2025 nach kurzer, aber schwerer Krankheit leider verstorben. Dirk und Moni wurden ein paar Monate nach Aufzeichnung ein Liebespaar. Dirk sagt, es ist in Moni´s Sinn die Folge online zu lassen. Sie haben gemeinsam die Ausbildung zum Lauftrainer absolviert im Frühjahr 2025 www.lauf-ruhig.de gegründet.
In Folge 15 darf ich heute gleich zwei Gäste begrüßen. Moni und Dirk sind da. Wir kennen uns ebenfalls durch Online Laufkurse. Sie sind in unserer Gruppe die beiden Raketen. Beide Ü50 und laufen nicht nur schnell sondern auch weit und vor allem ebenfalls mit großer Begeisterung. Sie berichten heute von ihrem Weg und geben uns tolle Tipps mit. Wir sprechen über Entwicklung, Trainingsroutine, Ernährung und Regeneration. Viel Freude beim Zuhören. Feedback gerne an feedback@laufend-optimistisch.de oder via Insta. Der Blog entsteht, ist allerdings noch nicht fertig.

Weitere Infos und Produktempfehlungen findet ihr hier: https://laufend-optimistisch.de/empfehlungen/

015 – Gespräch mit Moni und Dirk – Raketen Ü50 und was das Laufen uns bedeutet Weiterlesen »

Nach oben scrollen