Tipps – Laufend-Optimistisch

Nur-Frei-Tag – ich würde gerne… habe “nur” nicht so viel Zeit wie du

Blog, Challenges, Experimente, Laufen, Motivation, Nur-Frei-Tag, Sportarten, Trainingstagebuch

Diesen Satz kennen wir alle zu gut und ich habe ihn schon sehr oft gehört: Ich würde gerne auch so viel laufen wie du – ich habe NUR nicht so viel Zeit wie du. Bestimmt kennt ihr das Zitat: Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt. von Ernst Ferstl, österreichischer Lehrer, […]

Nur-Frei-Tag – ich würde gerne… habe “nur” nicht so viel Zeit wie du Read More »

Nachtwanderung im Juli 2024

(Weit-)Wandern, Blog, Sportarten, Trainingstagebuch

Nachdem wir inzwischen einige Wanderungen zwischen 40 – 58 KM gefinshed haben, wollen wir uns an ein neues, großes Abenteuer wagen. Falls Du uns ein Stück begleiten willst, melde dich gerne. Entweder per Whats App, Instagram oder via feedback@laufend-optimistisch.de Wir (Doris und ich, ihr kennt sie z. B. vom Mammutmarsch Nürnberg) sind für den Großen

Nachtwanderung im Juli 2024 Read More »

auf dem Bild seht ihr mich und einen kleinen Teil vom Rucksack

Die Rucksackfrage und meine Packliste für Weitwanderungen zum Dowload für euch

(Weit-)Wandern, Blog, Empfehlungen

Du wagst dich an eine Weitwanderung und bist dir nicht sicher, welche Ausrüstung sinnvoll ist? Nachdem wir inzwischen an einigen Weitwanderungen teilgenommen haben, wurde die Packliste überarbeitet. Ich stelle sie hier kostenlos zum Download zur Verfügung. Eine Frage die immer wieder gestellt wird: wie groß ist dein Rucksack? Ich habe einen von 10 L (Fahrrad-)

Die Rucksackfrage und meine Packliste für Weitwanderungen zum Dowload für euch Read More »

Ernährung im Ausdauersport

Blog, Empfehlungen, Ernährung, Laufen, Sportarten

In Folge 7 Staffel 2 ist Andrea Meiler zu Gast. Sie ist u.a. Coach für Sport Ernährung. Das komplette Interview könnt ihr im Podcast anhören. Ein ganz wundervolles Zitat von Andrea: “Gesunde Ernährung und was sie – richtig eingesetzt – bewirken kann, ist ein Thema, was ich am eigenen Körper erfahren durfte und mich seitdem

Ernährung im Ausdauersport Read More »

Mit dem Rad zur Arbeit?

Blog, Empfehlungen, Trainingstagebuch

Du willst mit dem Rad zur Arbeit fahren und hast dich bisher einfach noch nicht getraut oder es immer wieder aufgeschoben? Dann versuch es damit: 1. Fahre die Strecke in deiner Freizeit zunächst ab um ein Zeitgefühl dafür zu bekommen. Patricia und ich sind unsere Strecke im letzten Jahr gemeinsam abgefahren. Im Ziel gab es

Mit dem Rad zur Arbeit? Read More »