Experiment Nr. 3 geht aufgrund einer eines kurzen Ausfalls meinerseits, zwei Tage später als geplant an den Start.Dafür dauert es – mindestens die nächsten 21 Tage!Also bis 5.4.24 Was einen Optimisten ausmacht und ob wir immer gute Laune haben, das hatte ich ja bereits in Folge Nr. 14 vom 1. Januar24 berichtet. Das ist übrigens […]
Optimismus für Anfänger – das finale Experiment Weiterlesen »
Nach dem NUR Experiment und NOCHEINEXPERIMENT geht heute Teil 3 und somit das Finale dieser kleinen Experimente Reihe online.
Verzeiht die Verspätung – ich war etwas außer Gefecht.
Diesmal dreht sich alles um das Thema: wie kann ich etwas Optimismus in meinen Alltag integrieren? Dazu habe ich 7 kleine Tipps zusammengestellt. Viel Spaß beim Zuhören!
031 – Optimismus für Anfänger – Teil 3 der Experimente Reihe Weiterlesen »
Heute berichte ich euch von meinen 50 KM Wanderungen. Warum ich die erste nicht gefinished habe, was mich am Weitwandern fasziniert, verrate meine/unsere Anti-Blasen-Strategie und gebe Einblicke in meine Packliste bzw. Infos zur Ausrüstung.
Wolltest Du auch schon lange an so einer Wanderung teilnehmen ? Oder hast Du Tipps, die Du mit mir teilen möchtest? Immer her damit – Feedback gerne via Insta oder per Mail an: laufendoptimistisch@gmail.com
PS: hier der Link zu den Schuhen, wenn ihr den nutzt, erhalte ich eine kleine Provision. Euch entstehen keine Mehrkosten. Danke! https://amzn.to/48qt4YG
und hier zu Blasenpflaster: https://amzn.to/48slaOc
bzw. dem Hydrate https://amzn.to/4aMT41P (ich hatte zwei Sticks auf dem kompletten Marschdabei und zwei Gels: https://amzn.to/41OhFzf
013 – 50 KM Erfahrungsberichte meiner Wanderungen Weiterlesen »
Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Laufschritte im Januar 2020: motiviert, unsicher und voller Fragen. Vielleicht geht es dir genauso. Du möchtest mehr Bewegung in dein Leben bringen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Oder du hast es schon ein paar Mal versucht und wieder aufgehört? Dann ist dieser Beitrag genau richtig
Laufen lernen leicht gemacht – meine besten Tipps für Laufanfänger:innen Weiterlesen »
In der heutigen Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe hilfreiche Tipps oder zumindest Denkanstöße zum Thema: wie fange ich an Laufen, Sport oder regelmäßige Bewegung in meinen stressigen Alltag zu integrieren?
Perspektivwechsel, kenne dein Warum, Selfies helfen, gute Planung als A und O, kleine Schritte, erreichbare Ziele, Lösungen statt Ausreden, Zeit Fresser enttarnen, Zeitfenster finden und jede Menge Denkanstöße.
Konntest du dir etwas mitnehmen? Oder fehlt dir etwas Wesentlichliches? Dann lass es mich wissen: feedback@laufend-optimistisch.de
Wenn du Unterstützung brauchst – inzwischen biete ich Coaching an. Melde dich gerne via hallo@laufend-optimistisch.de
004 – Wie fange ich an? Wie besiege ich den inneren Schweinehund? Weiterlesen »