Du kennst es sicher: Du nimmst dir vor, rechtzeitig ins Bett zu gehen, um am nächsten Morgen frisch und munter in den Tag zu starten. Doch dann liegst du auf der Couch und denkst: „Nur noch eine Folge.“ Drei Folgen später bist du viel zu spät ins Bett gegangen und der nächste Morgen fühlt sich […]
Diese knackig kurze Folge ist für alle, die bisher denken Frühsport oder Sport vor der Arbeit?
„Das könnte ich nicht“ Kommt dir das bekannt vor? Dann hör unbedingt rein. Zum Nachlesen findet du alle Tipps auch im Blog. Du gehörst bereits zum „Club der Frühaufsteher“ und hast Ergänzungen oder stimmst mir zu? Dann like oder kommentiere gerne im Blog oder auf Instagram.
Hier kannst du dir alle Tipps auch im Podcast anhören. Dann versuche folgendes: 1. Finde zunächst eine Sportart (egal welche!) die dir Freude bereitet. z. B. Laufen, Radfahren, Yoga oder auch Pilates (diese beiden eignen sich wunderbar für früh morgens auf Balkon oder Terrasse – wirklich!)Falls du bisher überhaupt noch keine Freude am Sport gefunden
Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren? Weiterlesen »