großer Schlackenmarsch

100 Kilometer in 24 Stunden – klingt erstmal verrückt, oder?Ich dachte das auch. Aber es ist möglich, ich habe es geschafft und so ein bisschen verrückt sein ist auch gut, oder?

Nach meiner letzten Podcastfolge haben mich viele Fragen erreicht:Wie trainiert man eigentlich für 100 km?Wie bereitet man sich auf die Nachtetappe vor?Was hilft wirklich, was hat gut funktioniert?Gab es einen Tiefpunkt?Und ganz ehrlich: Wie schafft man es, nicht aufzugeben, wenn’s richtig hart wird?

In dieser Folge erzähle ich, wie ich mich auf meinen 100-Kilometer-Marsch vorbereitet habe, was mich unterwegs überrascht, herausgefordert und getragen hat – und warum dranbleiben am Ende wichtiger ist als jede Bestzeit.Es soll ein kurzes und knackiges Fazit sein.

Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst, dich einer großen Herausforderung zu stellen – egal ob 10, 50 oder 100 Kilometer – dann ist diese Folge für dich. Ehrlich, motivierend und laufend optimistisch.