About

Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren?

Blog, Empfehlungen, Laufen, Motivation, Sportarten, Trainingstagebuch

Dann versuche folgendes: 1. Finde zunächst eine Sportart (egal welche!) die dir Freude bereitet. z. B. Laufen, radfahren, Yoga oder auch Pilates (diese beiden eignen sich wunderbar für früh morgens auf Balkon oder Terasse – wirklich!) 2. Nimm dir einen (zunächst diesen einzigen) Morgen vor. 3. Leg am Vorabend deine Ausrüstung und alle benötigten Untensilien […]

Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren? Read More »

Das Bild zeigt die Podcast Beschreibung in gelb, grün und schwarz

Ab wann bin ich ein Läufer / eine Läuferin?

Blog, Laufen, Sportarten, Trainingstagebuch

Was liegt näher als laufend-optimistischer Podcastzum Tag des Laufens eine neue Podcastfolge zu veröffentlichen? Insgesamt übrigens die 42. Podcastfolge und die 4. Folge der 2. Staffel – cool, oder? Ab wann bin ich Läufer ?(selbstverständlich gilt es für alle auf für Läuferinnen und jede Person die sich angesprochen fühlen möchte)Für viele von euch ist die

Ab wann bin ich ein Läufer / eine Läuferin? Read More »

Vorteile von Aquajogging als Ganzkörpertraining

Blog, Empfehlungen, Laufen, Sportarten, Trainingstagebuch

Ist das nicht nur was für Ältere? Nein. Definitiv nicht. Ich bin letztes Jahr, während einer meiner berüchtigten Zwangslaufpausen übers Aquajogging gestolpert (zur Podcastfolge) und inzwischen bereitet es mir sehr viel Spaß. So lässt sich das Training auch mit Familienzeit verbinden. Aquajogging, auch bekannt als Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, eignet sich hervorragend als Ganzkörpertraining aus mehreren

Vorteile von Aquajogging als Ganzkörpertraining Read More »

Wer bloggt hier?

About

Jasmin, 44 Jahre, Läuferin aus Leidenschaft. Wohnhaft in einer wundervollen Kleinstadt zwischen Nürnberg und Regensburggemeinsam mit meiner Familie (Ehemann, Teenager und unserem Hund Buddy)mein aktueller Beruf (insgesamt habe ich den bereits öfter gewechselt und auch diverse Aus- und Weiterbildungen abgeschlossen) ist Verwaltungsfachkraft mit 25 WochenstundenIch laufe seit: Januar 2020 (vorher nie)Zwar war ich immer ein bisschen

Wer bloggt hier? Read More »

Nach oben scrollen