Nina, die Nina die aus der Nähe von Dortmund zu Besuch kommt und beim Schlackenmarsch mitwandert, hat beschlossen sie möchte wieder laufen. Und was könnte besser passen, als dass sie mich als Coachin engagiert? Gerne kannst du hier die neue Podcastfolge anhören: Den folgenden Text hat Nina verfasst. Der erste Gastbeitrag im Blog. Viel Vergnügen […]
Nina läuft wieder und hat sich meine Unterstützung geholt. Zack ein paar Wochen später steht sie an der Startlinie eines Ultralaufs. Die komplette Geschichte und mehr hörst du in dieser Folge.
Außerdem hat Nina einen wundervollen Gastbeitrag für den Blog geschrieben. Lesen lohnt und Bilder gibts auch online.
00:00Einführung und Rückkehr zum Laufen
03:04Der Weg zurück: Ziele und Strategien
05:46Individuelle Anpassungen und Fortschritte
08:57Der Wettkampf: Lippe Auen Ultra
11:46Erfahrungen und Emotionen beim Lauf
14:44Reflexion über die Laufgemeinschaft und Motivation
18:58Lauf-Erfahrungen und persönliche Fortschritte
22:03Die Bedeutung von Spaß und Gemeinschaft beim Laufen
27:13Zukünftige Laufziele und Herausforderungen
29:54Die Freude am Laufen und die Bedeutung von Gesundheit
35:45Abschluss und Ausblick auf kommende Veranstaltungen
In Folge 60 des Podcasts laufend-optimistisch darf ich die liebe Meli begrüßen. Sie nimmt uns mit, auf ihren Weg der letzten 18 Monate. Überspitzt gesagt: von der Couch zum Champion. Diese Folge erscheint im Rahmes des Mindful Movembers – zur Feier des ersten Podcast Geburtstag. Im Mindful Movember dreht sich alles um mehr Achtsamkeit und
In der aktuellen Podcastfolge darf ich Patricia (von seltenradlos) und Wolfgang zum ersten Mal gemeinsam im Podcast begrüßen. Hört unbedingt rein in die Folge. Sie ist eine Ode ans dranbleiben und Motivation pur! Ich will hier gar nicht so viel verraten. Die ausführliche Geschichte könnt ihr euch entweder anhören oder eben bei Trici direkt nachlesen.
Herzlich Willkommen zum nächsten Nur-Frei-Tag von Patricia und mir. Wenn du noch nicht weißt, was ein Nur-Frei-Tag ist, lies gerne hier nach. Den Unterschied zwischen einem Laufband und einem Walkingpad habe ich in dieser Podcastfolge bereits erläutert. Diese Woche dreht es sich um den Satz: ich bin „nur“ auf dem Laufband gelaufen. Meine (unpopuläre) Meinung