Laufend optimistisch steht für UND – warum wir mehr sein dürfen als nur eins
01.11.2025 – Heute war ich mit der Drohne unterwegs. Sonne, Herbstfarben, einen Teil der Strecke mit Volker und Buddy an meiner Seite – da kam mir ein Gedanke.
UND – das beschreibt was dich bei laufend optimistisch erwartet.
ich laufe UND genieße, ich laufe UND mache Gehpausen, ich trainiere regelmäßig UND halte Pausen ein zur Regeneration, ich habe Freude an Bewegung UND Ziele,
ich liebe das Laufen UND auch das Wandern, ich mache Krafttraining UND habe Schweinehund- das bin ich; genau dafür steht Laufend Optimistisch.
UND?
Genau das ist der Punkt.
Denn wir sind so oft entweder- oder. Ehrgeizig oder entspannt. Stark oder verletzlich.
Gerade in den sozialen Netzwerken geht´s oft um die Pace, die Bestzeiten und mehr.
Doch das war nie mein Anspruch. Ich will die abholen, die genau das höher, schneller weiter NICHT anspricht.
Sind wir die Mehrheit? Das ist mir nicht wichtig. Aber meine Message wird gehört. Davon bin ich überzeugt.
Es spricht genau die Richtigen an. Daher: schön, dass DU da bist!
Denn das Leben funktioniert nicht in Extremen – es passiert dazwischen.
Im UND.
Ich bin laufend optimistisch – UND …
Ich laufe gerne UND mache Gehpausen.
ich mag Sport alleine UND auch in der Gruppe.
Ich habe große Ziele UND Zweifel.
Ich bin motiviert UND kämpfe mit meinem Schweinehund.
Ich arbeite im Büro UND lebe meine kreative Seite im Blog und Podcast aus.
Ich liebe Struktur UND genieße es, spontan zu sein.
Meine UND-Momente
Ich erinnere mich an meinen ersten Marathon im April 2024
Mein Ziel war nicht eine Bestzeit – sondern einfach vorm Besenwagen anzukommen.
Das Ziel zu erreichen.
Und als ich es tatsächlich geschafft hatte, war das Gefühl unbeschreiblich:
Nicht rekordverdächtig – aber mit der Gewissheit: Ich bin Marathoni.
Mein nächstes, großes Ziel: ich möchte 100 Kilometer in 24 Stunden gehen – und habe es beim ersten Versuch nicht geschafft. (Sept 2024)
Aber ich habe weitergemacht, trainiert, gelernt, vertraut.
Heute weiß ich: Erfolg ist kein gerader Weg, sondern ein Weg voller UND-Momente.
Erfolg ist: „Ich bin gescheitert UND habe trotzdem weitergemacht“ Im September 2025 habe ich das Ziel erreicht – in 24 Stunden und 1 Minute.
Oder beim Thema Ernährung:
Ich möchte meinen Körperfettanteil reduzieren, die Insulinresistenz besiegen UND gleichzeitig so essen, dass es zu mir, zu meinem Alltag und zu unserem Familienleben passt.
Denn beides ist wichtig.
Balance bedeutet nicht Verzicht – sondern bewusstes Entscheiden.
Leben im UND
Genau darum geht’s bei laufend optimistisch:
Nicht nur um Training, Kilometer und Ziele.
Sondern um die Kunst, beides zuzulassen.
Freude UND Ehrgeiz.
Disziplin UND Genuss.
Zweifel UND Zuversicht.
laufend optimistisch – für das Leben im UND
Welches UND bist du?
Vielleicht erkennst du dich wieder?
Dann schreib mir dein eigenes „UND“.
Was bist du UND?
Teile es gern unter meinem neuen Reel oder in deiner Story mit dem Hashtag
#laufendoptimistischUND
Ich bin gespannt, welche UND-Momente dich stark machen.
Wenn du dein eigenes UND leben möchtest …
Manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen – zwischen Ehrgeiz und Gelassenheit, zwischen Alltag und eigenen Zielen.
In meinen 1:1 Coaching-Sessions helfe ich dir dabei, genau das zu finden: dein persönliches UND.
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