Trainingstagebuch für den 100 KM großen Schlackenmarsch

Samstagwanderung – Teilstück der ersten Etappe am 3.8.2024

Wer war unterwegs: Doris, Simone, Tanja (wir trafen uns heute zum ersten Mal „live“) und ich. Die Navigation übernahm heute Simone.

Zahlen des Tages: Dauer 4 Std. 49 Min. Bewegungszeit. Zeit inklusive Pausen: 5:12 Std. / 23.45 Kilometer, Anstieg: 331 m, Abstieg: 315 m

Start um 6.30 Uhr in Traßlberg. Für unser frühes Aufstehen wurden wir mit diesem Sonnenaufgang im Nebel belohnt:

Von dort aus sollte es auf der Originalroute nach Amberg gehen. Entlang eines geschotterten Wanderweges. Allerdings sahen wir ein Schild mit der Aufschrift: „Achtung Jagd Lebensgefahr“. Wir gingen zunächst ein paar Schritte weiter. Doch dann hörten wir mehrere Schüsse und entschlossen uns daher sicherheitshalber umzukehren und einen Umweg in Kauf zu nehmen. Definitiv eine ganz neue Erfahrung.

In Amberg angekommen legten wir einen Kaffeestopp ein und schlenderten über den erwachenden Marktplatz durch eine fast menschenleere Fußgängerzone.

Wir verließen Amberg und wanderten weiter auf dem Erzweg Richtung Poppenricht. Hier zeigte uns Simone einen atemberaubenden (mir bisher unbekannten) Ausblick über Amberg. Ein beeindruckendes Panorama. Unsere Heimat hat so viele wunderschöne Ecken und Wege. Das stellen wir immer wieder fest. Zum Glück haben die Mädels auch oft Geduld mit mir, wenn ich die Kamera zücke, um einige Momente davon festzuhalten. Danke euch. 🙂

Ein paar Kilometer weiter passierten wir einen Mann, der sein Modellflugzeug in den Himmel schickte. 
Für alle Geo-Caching-Fans: die Strecke ist auch für euch ein „Geheimtipp“ 😉

Kurz darauf die nächste Überraschung: Umgestürzte Bäume lagen quer über unseren Weg. Wir konnten weder drüberklettern noch außen herumgehen. Die gewählte Alternativstrecke endete ein Stückchen weiter im Nirgendwo bzw. im Dickicht. Wir entschieden uns, nach einem Blick ins Smartphone, bergauf zu gehen und noch einen größeren Umweg in Kauf zu nehmen. Das bedeutete: bergauf durchs Dickicht.
Oben angekommen gelangten wir endlich wieder auf einen richtigen Weg und konnten unsere Wanderung Richtung Sulzbach fortsetzen. 

In Sulzbach angekommen und endlich wieder zurück auf der Originalroute gab es eine kurze Trink- und Toilettenpause. Inzwischen war es gut warm und der Weg ging über ca. 4 Kilometer auf Asphalt. Ich verabschiedete mich in der Stadtmitte von den Mädels und begab mich auf den Nachhauseweg. Die Mädels machten die komplette Strecke voll und legten ca. 34 Kilometer zurück. Für mich war nach 23.45 KM und 5 Stunden Schluss.

Diese Ausrüstung habe ich heute getestet:

meine neuen Traillaufschuhe. Endlich wieder welche mit GTX Membran. Nach drei Jahren und über 700 Kilometern musste ich meine allerersten Traillaufschuhen mit GTX leider aussortieren. Gekauft habe ich beide Modelle im Sportgeschäft vor Ort. Sie sind superbequem, optimal gedämpft und noch dazu gefallen sie mir optisch auch richtig gut. Den ultimativen Matschtest haben sie bestanden. Die Füße blieben trocken. Heute hatte ich meine Wright Socks an. Trotz neuer Schuhe, Wärme und GTX blieben die Füße auch blasenfrei.

Im Gegensatz zu meinem Daumen. MERKE: Unbedingt die Daumen tapen, wenn ich mit Stöcken wandere! Genau, ich hatte heute endlich wieder Mal die Stöcke im Einsatz. Sie entlasten den Körper ordentlich und geben Halt und Vortrieb. Vor allem bergauf und bergab.

Verpflegung wie gewohnt: Hydraid in der Flasche, je eine Koffein– und Salztablette , eine Breze, einen Kaffee, einen Dattelnussriegel und ein Gel. War optimal.

Outfit des Tages, die Hose ist genial. Wright Socks und die neuen Trailschuhe.

Habt ihr Fragen zur Tour? Weitere Infos und Erfahrungsberichte findet ihr in der Kategorie Weit-Wandern. Viel Freude beim Lesen. Hinterlasst mir gerne einen Kommentar oder schreibt per Mail an: feedback@laufend-optimistisch.de

Werbehinweis: bei den Links handelt es sich teilweise um Affiliate Links. D.h. wenn ihr draufklickt und etwas kauft, erhalte ich eine kleine Provision. Euer Preis verändert sich nicht, ihr unterstützt mich damit und tragt zum Unterhalt von Blog und Podcast bei. DANKE

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

2 Kommentare zu „Trainingstagebuch für den 100 KM großen Schlackenmarsch“

Nach oben scrollen