Ernährung

Meine aktuelle Morgenroutine – basisch frühstücken

Blog, Ernährung, Trainingstagebuch

Basisch Frühstücken für einen gelungenen Start in den Tag – heute stelle ich euch meine aktuelle Morgenroutine vor. Dazu zählen Zitronenwasser, ein basisches Frühstück und der Kaffee ein bisschen zeitversetzt. Dabei berichte ich ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. Ein basisches Frühstück kann eine hervorragende Möglichkeit sein, den Tag gesund und energisch zu beginnen. Wenn du […]

Meine aktuelle Morgenroutine – basisch frühstücken Read More »

Gnocchi mit Feta-Gemüsesoße

Blog, Ernährung

Wie ihr vielleicht bereits beim Nudelauflauf gelesen habt, mag ich Rezepte die sich „fast von alleine“ kochen. Für das Rezept könnt ihr auch gerne noch Tomaten (ein Stück Aubergine usw.) verwenden oder anderes Gemüse ausprobieren. Statt Gnocchi mag ich auch gerne Nudeln dazu. Je nachdem, worauf ich Lust habe oder was vorrätig ist. Ihr braucht:

Gnocchi mit Feta-Gemüsesoße Read More »

Schoko-Banane-Zimt-Smoothie

Blog, Ernährung

Du weißt, dass es gerade für Frauen gut ist, nicht nüchtern zu trainieren?* Oder Du stehst auf und hast Lust auf ein einfach leckeres Frühstück, perfekt um die Hälfte vorm Training und den Rest nach dem Training zu genießen?Dann kann ich Dir diesen Smoothie aus vollem Herzen empfehlen: Zutaten: * 1 Banane* 1 TL Nussmus

Schoko-Banane-Zimt-Smoothie Read More »

Nach oben scrollen