Diese Folge zum Nachhören gibt´s hier. Ich war nie wirklich ein Sportmuffel. Es gab Zeiten, in denen habe ich mehr Sport gemacht als in anderen. Meist mit Freundinnen oder in Kursen. Von Step-Aerobic bis Zumba: über 30-45 Min. am Crosstrainer stehen und dabei ratschen, war so einiges dabei. Bis etwa zu meinem 20. Lebensjahr gehörte […]
Auf in den nächsten Nur-Frei-Tag. Falls du noch nicht weißt, was das ist: bitte hier entlang! Thema heute: Langsam laufen. Inzwischen bin ich stolz darauf, dass ich regelmäßig laufe. Als ich Anfängerin war, habe ich mich selbst gerne als Schildkröte bezeichnet und mich damit auf die Schippe genommen oder, krass gesagt, meine Leistung auch ein
Nachdem wir inzwischen einige Wanderungen zwischen 40 – 58 KM gefinshed haben, wollen wir uns an ein neues, großes Abenteuer wagen. Wir (Doris und ich, ihr kennt sie z. B. vom Mammutmarsch Nürnberg) sind für den Großen Schlackenmarsch im September 2024 angemeldet. Was das ist? Eine 100 KM Wanderung rund um unsere Heimatstadt Sulzbach-Rosenberg. Zeitziel:
Die perfekte Laufweste: 5 Kriterien für Läuferinnen Als leidenschaftliche Läuferin kennst du das Gefühl: Du begibst dich auf die Strecke, die Sonne scheint, die Luft ist frisch – alles ist perfekt. Bis auf eins: Dir ist kalt (oder zu warm). Deine Hose hat keine Tasche fürs Smartphone? Oder du möchtest Trinken bzw. Verpflegung einpacken, da
5 Tipps für den Kauf deiner perfekten Laufweste Weiterlesen »
Du wagst dich an eine Weitwanderung und bist dir nicht sicher, welche Ausrüstung sinnvoll ist? Nachdem wir inzwischen an einigen Weitwanderungen teilgenommen haben, wurde die Packliste überarbeitet. Ich stelle sie hier kostenlos zum Download zur Verfügung. Im März 2025 ist ein Rucksack Update online gegangen. Da die Distanzen länger werden (75 KM und mehr) reichten
Die Rucksackfrage und meine Packliste für Weitwanderungen zum Dowload für euch Weiterlesen »