Lange Pause nach dem großen Marathon Finale. Die Podcast Pause war länger als gedacht. Ich hab sie gebraucht. Es gab viel zu tun und auch der Blog wurde komplett überarbeitet und erstrahlt nun in neuem Glanz. Ab sofort gibt es hier ganz oft Ergänzungen zu den Podcastfolgen. Es ist endlich ein richtiger Blog. Und ich […]
Du willst Sport oder das Laufen in Dein Leben integrieren und weißt noch nicht wie? Dann höre zunächst diese Podcastfolge und anschließend gerne noch meine Tipps für Laufanfänger. MUT = machen und tun. Fang einfach an zu laufen. Stoppe das Gedankenkarussel und geh laufen. Überlege dir, welche Lauf- oder Trainingszeiten sind für dich sinnvoll ?
Eines meiner Lieblingsbilder vom Megamarsch Nürnberg im November 2023. Es entstand ca. bei KM 45 und ich war topfit und gut gelaunt. Auch der leichte Regen hat meiner Stimmung keinen Abbruch getan. So fit wie bei diesem Marsch war ich vorher bei keinem zu diesem Zeitpunkt. Lag sicherlich auch an der perfektionierten Ausrüstung und vor