About

Der erste Nur-Frei-Tag

About, Blog, Experimente, Laufen, Motivation, Nur-Frei-Tag, Podcast, Sportarten

Wir – das sind Patricia von seltenradlos und ich, starten in den ersten Nur-Frei-Tag mit meinem ursprünglichen Grund. Alle Infos dazu könnt ihr gerne in einer meiner ersten Podcastfolgen anhören. Die neue Podcastfolge und warum wir den Nur-Frei-Tag zu einem wöchentlichen Tag ernannt haben, hört ihr hier. Januar 2020: ich habe mein persönliches Höchstgewicht erreicht

Der erste Nur-Frei-Tag Read More »

30 Tage Streakrunning – Juni 2024

Blog, Challenges, Experimente, Laufen, Motivation, Trainingstagebuch

Mein ehrliches Fazit. Nochmal zur Info für alle, die mit Streakrunning nicht vertraut sind: Bei einem Streak sieht das Regelwerk vor, dass man täglich mindestens eine zusammenhängende Meile (1,6 KM) ohne technische Hilfsmittel und ohne fremde Hilfe läuft. Laut Wikipedia muss man zwischen 0 und 24 Uhr laufen. Warum habe ich mir das vorgenommen? Vorneweg:

30 Tage Streakrunning – Juni 2024 Read More »

Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren?

Blog, Empfehlungen, Laufen, Motivation, Sportarten, Trainingstagebuch

Hier kannst du dir alle Tipps auch im Podcast anhören. Dann versuche folgendes: 1. Finde zunächst eine Sportart (egal welche!) die dir Freude bereitet. z. B. Laufen, Radfahren, Yoga oder auch Pilates (diese beiden eignen sich wunderbar für früh morgens auf Balkon oder Terrasse – wirklich!)Falls du bisher überhaupt noch keine Freude am Sport gefunden

Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren? Read More »

Nach oben scrollen