Hallo, ich bin Jasmin – laufend optimistisch. 🌸
Ich bin im Februar 1980 geboren, Läuferin aus Leidenschaft, Mama eines Teenagers, Ehefrau – und stolze Hundemama von Buddy.
Wir leben in einer wunderschönen Kleinstadt zwischen Nürnberg und Regensburg.
Beruflich arbeite ich als Verwaltungsfachkraft (25 Stunden/Woche) – doch meine größte Leidenschaft liegt außerhalb des Büros: in der Bewegung, in der Natur und in der Motivation anderer Menschen.
🏃♀️ Wie alles begann
Im Januar 2020 habe ich mit dem Laufen begonnen – vorher war ich „nur ein bisschen sportlich“, aber nichts hat mich je so gepackt wie das Laufen.
Seitdem begleitet es mich durch alle Höhen und Tiefen des Lebens.
Zwischen 2021 und 2023 musste ich einige Operationen und gesundheitliche Herausforderungen meistern. In dieser Zeit waren mein Optimismus und das „wieder Laufen wollen“
meine stärksten Verbündeten – sie haben mir geholfen, immer wieder aufzustehen und dranzubleiben. Während der Zeiten, in denen Laufen nicht möglich war, habe ich das (Weit-)Wandern für mich entdeckt.
🎯 Meine größten Erfolge
2024 habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt: mein erstes Marathon-Finish.
Und 2025 folgte mein bisher größtes Abenteuer – mein 100-Kilometer-Finish beim Schlackenmarsch.
Ein Meilenstein, auf den ich zwei Jahre lang hingearbeitet habe – mit Durchhaltevermögen, Disziplin und einer ordentlichen Portion Optimismus. 💪
Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wozu wir fähig sind, wenn wir an uns glauben – egal, wie oft wir stolpern.
🍎 Gesundheit beginnt im Kopf – und auf dem Teller
Meine persönliche Erfahrung mit einer Insulinresistenz hat mir gezeigt, wie viel wir mit bewusster Ernährung und Bewegung selbst bewirken können.
Heute bin ich frei davon – und dieses Wissen lasse ich auch in meine Coachings einfließen.
Es geht mir nicht um Verzicht, sondern um Balance, Energie und Lebensfreude – Schritt für Schritt. 🌱
💬 Warum ich heute coache
Aus all diesen Erlebnissen ist mein Wunsch gewachsen, andere zu motivieren.
Ich weiß, wie es ist, wenn der innere Schweinehund laut wird – und wie man ihn trotzdem überlistet.
Als Coachin für Motivation, Bewegung & Mindset begleite ich Menschen dabei, ihre eigenen Wege zu gehen – Schritt für Schritt, in ihrem Tempo.
Ob du mit dem Wandern oder Laufen anfangen möchtest oder einfach wieder mehr Energie und Freude in deinen Alltag bringen willst – ich bin an deiner Seite. 🌱
🌿 Und sonst so?
Ich bin wissbegierig und höre unwahrscheinlich gerne Hörbücher, gehe im Sommer gerne Aquajoggen und liebe lange Wanderungen – einige davon über 42 bis 100 Kilometer.
Wenn ich nicht gerade in Laufschuhen stecke, findest du mich mit einem Kaffee auf der Terrasse, beim Schreiben meines Blogs oder beim Tüfteln an neuen Podcastfolgen.
💌 Schön, dass du hier bist!
Hol dir Motivation, Inspiration und praktische Tipps – im Blog, im Podcast oder in einer meiner Coaching-Sessions.
Ich freue mich über deine Nachricht, dein Feedback oder einfach ein freundliches „Hallo“. 💛 (E-Mail: hallo@laufend-optimistisch.de)
Laufend optimistisch – weil jeder Schritt zählt.
