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Laufend Optimistisch

Herzlich Willkommen bei „Laufend Optimistisch“ – dem Podcast, der dich motiviert, deine Laufschuhe anzuziehen und dir gleichzeitig Tipps an die Hand geben soll, positiv zu bleiben – auch wenn´s mal nicht so läuft.

Als Läuferin, Marathon-Finisherin und Female Performance Coach weiß ich, wie man die Herausforderungen des Laufens meistert und die Freude an Bewegung wiederentdeckt. Außerdem findest du hier Tipps und Tricks, wie sich dein Training auch in den Familienalltag einbauen lässt.
Seit knapp 20 Jahren bin ich verheiratet, Mutter eines Teenagers und berufstätig. Trotz meines Lebens ohne Schilddrüse versuche ich Alltag, Familie und Sport mit Leidenschaft und positiver Energie zu wuppen.
Meine Erfahrungen, Motivation und Trainingstipps teile ich mit dir in Podcast und Blog.
Außerdem interviewe ich regelmäßig spannende Gäste.
Du bist auf der Suche nach Motivation, kämpfst mit Verletzungen oder Selbstzweifeln?
Dann lass dich von mir unterstützen! Wir schnüren gemeinsam unsere Schuhe und bleiben laufend optimistisch!

Herzlich Willkommen zu Folge 64 des Podcasts laufend-optimistisch! Mein heutiger Gast ist Matthias, der seit Februar 2023 bei Wind und Wetter mit dem Rad zu Arbeit pendelt.

Wir sprechen außerdem auch über die diesjährige gemeinsame Umrundung des Gardasees gemeinsam mit seiner Frau auf den Gravel Bikes.

UND: ab heute findet ihr für jede Podcastfolge ein Transkript (zum Nachlesen) sowie die entsprechende Einteilung der Kapitel. Ich hoffe, ihr findet die Verbesserungen mindestens genauso toll wie ich?

Viel Vergnügen beim Anhören:

00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes

01:22 Der Weg zum Radpendeln

04:10 Motivation bei schlechtem Wetter

08:18 Ausstattung und Vorbereitung für das Radfahren

15:21 Besondere Erlebnisse und Tipps für Pendler

17:11 Die Bedeutung des richtigen Fahrrads

20:21 Sicheres Fahren im Stadtverkehr

21:44 Erfahrungen mit dem Gravelbike

27:41 Planung und Durchführung der Gardaseeumrundung

34:37 Pflege und Wartung des Fahrrads

Links und Produktempfehlungen findet ihr im Blog.