Podcast

Für ein Abenteuer musst du nicht weit reisen. Manchmal beginnt es direkt vor deiner Haustür. In Folge 105 nehme ich dich mit auf eine 20 Kilometer lange Wanderung rund um Auerbach in der Oberpfalz. Doris und ich erleben schmale Waldwege, beeindruckende Felsen, überraschend viel Grün und eine ziemlich nasse Regenpause unter einem Felsvorsprung. Du erfährst,…

Nina reist allein zu ihrer ersten dreitägigen Hüttenwanderung und zieht gemeinsam mit einer geführten Gruppe durch die Allgäuer Alpen. Sie erzählt von Hitze, Höhenmetern, leichtem Gepäck, Hüttenschlaf, Zweifeln und der Frage, ob ihr großer Traum vom E5 geblieben ist.

Warum möchtest du eigentlich mehr Bewegung in dein Leben bringen? Wenn du schon oft angefangen und wieder aufgehört hast, liegt das nicht an dir. Vielleicht hat deine Bewegung bisher einfach die falsche Aufgabe. Ich bin 2020 losgegangen, um abzunehmen, und habe unterwegs etwas viel Wertvolleres gefunden: Zeit für mich, Vertrauen in mich und Türen, von…

Bücher begleiten mich schon viel länger als das Laufen. In dieser Folge stelle ich dir die Bücher und Hörbücher vor, die mich inspiriert, geprägt und auf meinem Weg begleitet haben. Von Persönlichkeitsentwicklung über Bewegung bis hin zu berührenden Romanen ist alles dabei. Vielleicht wartet auch deine nächste Lieblingslektüre schon auf dich.

Folge 101: Kleiner Schlackenmarsch 2026 mit Nina | 53 km, Hitze, Asphalt und ein Finish, das zählt Nina ist wieder da, und wir reden über einen Marsch, der nicht durchweg schön war und genau deshalb eine gute Folge wird. Ende April waren wir zu dritt beim kleinen Schlackenmarsch in meiner Heimat: 53,46 Kilometer, 630 Höhenmeter,…

Was als kleine Idee mit großen Zweifeln begonnen hat, ist heute längst mehr als nur ein Laufpodcast geworden. In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Wir sprechen über Zweifel UND Mut, Bewegung im Körper UND im Kopf, mein persönliches Schneckenhaus, die beliebtesten Folgen und darüber, warum ich noch lange nicht fertig…

Warum Veränderung nicht mit Motivation beginnt. In Folge 99 von Laufend Optimistisch spreche ich darüber, warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderung meistens nie kommt und warum viele Dinge nicht deshalb entstehen, weil wir plötzlich bereit sind, sondern weil wir irgendwann trotzdem anfangen. Wenn mir im Jahr 2020 jemand gesagt hätte, dass ich einmal Eventbotschafterin für…