Diese Folge zum Nachhören gibt´s hier. Ich war nie wirklich ein Sportmuffel. Es gab Zeiten, in denen habe ich mehr Sport gemacht als in anderen. Meist mit Freundinnen oder in Kursen. Von Step-Aerobic bis Zumba: über 30-45 Min. am Crosstrainer stehen und dabei ratschen, war so einiges dabei. Bis etwa zu meinem 20. Lebensjahr gehörte […]
Warum Training für mich ein Privileg ist Read More »
Wir starten in den ersten Nur-Frei-Tag mit meinem ursprünglichen Grund. Alle Infos dazu könnt ihr gerne in einer meiner ersten Podcastfolgen anhören. Die neue Podcastfolge und warum wir den Nur-Frei-Tag zu einem wöchentlichen Tag ernannt haben, hört ihr hier. Januar 2020: ich habe mein persönliches Höchstgewicht erreicht und will abnehmen. Da entdecke ich die Facebook-Werbung
Der erste Nur-Frei-Tag Read More »
Hier kannst du dir alle Tipps auch im Podcast anhören. Dann versuche folgendes: 1. Finde zunächst eine Sportart (egal welche!) die dir Freude bereitet. z. B. Laufen, radfahren, Yoga oder auch Pilates (diese beiden eignen sich wunderbar für früh morgens auf Balkon oder Terasse – wirklich!)Falls du bisher überhaupt noch keine Freude am Sport gefunden
Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren? Read More »
In der neuen Folge darf ich Claudia Ehry (www.redefit.de) begrüßen. Sie ist Stimmtrainiern, Moderatorin, Logopädin und eine wunderbare Frau. Wir sprechen über die Parallelen. Was hat unsere Stimme mit dem Laufen oder gar Optimismus gemeinsam? Können wir unsere Stimme trainieren? Warum sollten wir das tun? Welches Ergebnis kann ich damit erzielen? Claudia gibt uns außerdem
Was hat unsere Stimme mit dem Laufen bzw. Training oder gar Optimismus gemeinsam? Read More »
