Laufpause

Ist das nicht nur was für Ältere? Nein. Definitiv nicht. Ich bin letztes Jahr, während einer meiner berüchtigten Zwangslaufpausen übers Aquajogging gestolpert (zur Podcastfolge) und inzwischen bereitet es mir sehr viel Spaß. So lässt sich das Training auch mit Familienzeit verbinden. Aquajogging, auch bekannt als Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, eignet sich hervorragend als Ganzkörpertraining aus mehreren […]