Laufanfänger

082 – Ninas Comeback

Nina läuft wieder und hat sich meine Unterstützung geholt. Zack ein paar Wochen später steht sie an der Startlinie eines Ultralaufs. Die komplette Geschichte und mehr hörst du in dieser Folge.

Außerdem hat Nina einen wundervollen Gastbeitrag für den Blog geschrieben. Lesen lohnt und Bilder gibts auch online.

00:00Einführung und Rückkehr zum Laufen

03:04Der Weg zurück: Ziele und Strategien

05:46Individuelle Anpassungen und Fortschritte

08:57Der Wettkampf: Lippe Auen Ultra

11:46Erfahrungen und Emotionen beim Lauf

14:44Reflexion über die Laufgemeinschaft und Motivation

18:58Lauf-Erfahrungen und persönliche Fortschritte

22:03Die Bedeutung von Spaß und Gemeinschaft beim Laufen

27:13Zukünftige Laufziele und Herausforderungen

29:54Die Freude am Laufen und die Bedeutung von Gesundheit

35:45Abschluss und Ausblick auf kommende Veranstaltungen

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058 – Von Zweifel zu Zielen und Erfolg

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In der neuen Folge darf ich Trici (von seltenradlos.de) und ihren Mann Wolfgang begrüßen. Die beiden berichten von ihrer erfolgreichen Teilnahme beim Sport Scheck Run in Nürnberg am 3.10.24 UND mich als ihre Trainerin.

Lasst euch mitnehmen und motivieren. Ich bin mir sicher, dass ihr beim Hören dieser Folge am liebsten gleich selbst die Laufschuhe schnüren wollt.

Wenn euch der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung auf itunes oder der Plattform eurer Wahl. Weitere Infos findet ihr etweder im Blog seltenradlos oder bei mir.

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Überwindung innerer Blockaden – lass deine Gedanken dich nicht davon abhalten endlich zu starten!

- Blog, Laufen, Motivation, Sportarten - 4 Kommentare

Lange Pause nach dem großen Marathon Finale. Die Podcast Pause war länger als gedacht. Ich hab sie gebraucht. Es gab viel zu tun und auch der Blog wurde komplett überarbeitet und erstrahlt nun in neuem Glanz. Ab sofort gibt es hier ganz oft Ergänzungen zu den Podcastfolgen. Es ist endlich ein richtiger Blog. Und ich

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Laufen lernen leicht gemacht – meine besten Tipps für Laufanfänger:innen

- Blog, Laufen - 2 Kommentare

Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Laufschritte im Januar 2020: motiviert, unsicher und voller Fragen. Vielleicht geht es dir genauso. Du möchtest mehr Bewegung in dein Leben bringen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Oder du hast es schon ein paar Mal versucht und wieder aufgehört? Dann ist dieser Beitrag genau richtig

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011 – Meine Tipps für Laufanfänger

Meine Lieblingstipps für Laufanfänger oder alle, die es werden wollen. Vielleicht hast Du für 2024 den Vorsatz, endlich mit dem Laufen anzufangen? Bei mir wars genau dass, was mich im Januar 2020 dazu gebracht hat und heute ist das Laufen mein Lieblingshobby, Ausgleich, Passion. Deswegen gibt’s diesen Podcast. Um meine Laufbegeisterung mit euch zu teilen

Viel Spaß beim Zuhören. Feedback gerne an feedback@laufend-optimistisch.de

In dieser Folge nenne ich Marken und mache euch daher darauf Aufmerksam (Werbehinweis). Ich erhalte kein Geld, werde nicht gesponsert oder dafür bezahlt. Es sind einfach meine Empfehlungen. Hier der Link zu den Kopfhörern: https://amzn.to/3SbE6eI

Weitere Infos und Produktempfehlungen findet ihr hier: https://laufend-optimistisch.de/empfehlungen/

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